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置顶推荐三种睡眠“杀”掉女人味

揭露!做核酸时到底要不要喊“啊~”?
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揭露!做核酸时到底要不要喊“啊~”?

关注《身体密码破译局》(公众号:stmm163),更多有意思的身体知识等你来探索!打开网易新闻查看精彩图片附录:做核酸检测时,还要牢记这些注意事项:1.采样前·成人携带身份证,儿童携带户口本。·核酸检...

夏季炎热怎么补水?新版膳食指南这样说
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夏季炎热怎么补水?新版膳食指南这样说

天气越来越热,大量出汗会导致水分消耗增多,学会科学补充水分十分重要。此次新版中国居民膳食指南特别强调足量饮水、少量多次,并将其列为准则之一。指南建议,在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天喝水1...

草莓食用正当时 这些"坑"你都知道吗?
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草莓食用正当时 这些"坑"你都知道吗?

又到了吃草莓的季节,大家都买着吃了吗?听说还有很多家长带孩子去采摘草莓的。不过,说到草莓,很多人还是很担心,特别是一直有流言说“草莓是最脏的水果”,不仅农药残留多不能吃,还有说个头大的草莓都是打了膨大...

减肥门路多 这些常见方法或在帮倒忙
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减肥门路多 这些常见方法或在帮倒忙

夏天的脚步近了,不少爱美人士又将减肥提上日程。不吃晚餐、生酮饮食、靠毅力节食、吃减肥药……这些方法都不建议盲目尝试。减肥亦要健康,什么才是科学的方法?不吃晚餐减肥只适合短期减肥人群北京大学人民医院临床...

一咳嗽就漏尿 这种"羞羞"的病不容忽视
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一咳嗽就漏尿 这种"羞羞"的病不容忽视

咳嗽、大笑、打喷嚏,这几种生活中常见的行为,在一些人眼里却十分可怕。因为一旦发生这些动作,尴尬也就随之而来——Ta们会不由自主的漏尿。而这种症状往往提示着一种疾病,即压力性尿失禁。据统计,压力性尿失禁...

健康公开课:被失眠困扰,怎么选择助眠保健品?
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健康公开课:被失眠困扰,怎么选择助眠保健品?

打开网易新闻查看更多视频市面上的助眠保健品如何选择?主讲嘉宾:郭兮恒首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸中心主任主任医师想改善睡眠,助眠保健品怎么选?大家必须要清楚,保健品不是药品,两者有本质的区别。保健...

好酒不贪杯,14天打卡挑战等你来
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好酒不贪杯,14天打卡挑战等你来

世间万物,凡事有度,饮酒也要讲究适量。古人称道“酒饮微醺、花看半开”的境界,健康饮酒,得酒趣而不求醉,或怡情、或遣怀、或助兴。身不为酒所役,是一种享受,更是一种品位。有度的处世哲学与“劲酒虽好、可不要...

老朋友吴京邀你一起打卡“劲”生活
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老朋友吴京邀你一起打卡“劲”生活

更好的明天,需要我们全力以赴但在2022年,我们比以往任何时候都更清醒的认识到:健康和免疫力才是一个人最大的竞争力健康生活很简单,难在日常点滴中持之以恒。520劲粉节来临之际中国劲酒联合老朋友吴京、网...

冬季养生 冬季取暖保暖别陷8大误区
保健

冬季养生 冬季取暖保暖别陷8大误区

大雪节气已经到了,天气越加的寒冷干燥,很多女性都会出现体寒的症状,也就是即使穿得厚厚的,依然会感觉到手脚冰凉,甚至还会出现痛经和经期紊乱症状,会伴有皮肤干裂等。于是,驱寒保暖成为女性冬季的最重要的话题...

生气的坏处 细数生气的8大危害
保健

生气的坏处 细数生气的8大危害

我们在生活中难免有不开心的时候,经常会因为各种各样的事情而生气,那么你知道生气到底有多伤身?美国近日做了相关研究发现,生气不仅会伤害心肝肺等重要组织器官,还会增加癌症和猝死几率,会大大的缩短我们的预期...

生活小常识 戴帽子的防静电妙招
保健

生活小常识 戴帽子的防静电妙招

冬天到了,很多女孩子会戴帽子来取暖,女生戴帽也是为了美观。但因为冬天的帽子大多是毛线帽,和头发接触后很容易产生静电,同时,频繁戴帽也容易导致脱发,这让不少爱美女性十分苦恼。今天小编教会大家和静电、脱发...

女性养生之道 这样会影响你继续美下去
保健

女性养生之道 这样会影响你继续美下去

婀娜多姿、美丽漂亮的女人谁不爱,相反,不好看的身姿不仅会让女人失去优雅,还在不经意间损害健康。其中,有5种常见的姿势对女性影响最大你知道吗?下面就和小编一起来学习一下吧。穿高跟鞋时歪着站穿高跟鞋的时候...

冬季养生 冬季御寒做到10点健康过冬
保健

冬季养生 冬季御寒做到10点健康过冬

冬天是一年四季中最为寒冷的季节,我们很多朋友都不喜欢冬季,而且冬季也是流感的高发期,那么我们怎样才能够健康的过一个冬天呢?冬季御寒有什么办法呢?冬季吃什么食物好呢?下面就由小编为大家介绍下吧。冬季御寒...

冻疮怎么治 冬季预防冻疮12方法
保健

冻疮怎么治 冬季预防冻疮12方法

进入冬季,天气寒冷干燥,不仅会手脚冰凉,而且稍有不慎的话还会长冻疮,长冻疮真的特别难受,冻疮久治不愈还会反反复复发作,又痒又疼让人很心烦。另外又使得光滑细嫩的肌肤变得惨不忍睹,那么冻疮怎么根治呢?下面...

健康小常识 人体“抗病”的9个阶段
保健

健康小常识 人体“抗病”的9个阶段

我们都说身体比较脆弱,动不动就会病疾病缠身,但是你知道吗,我们身体也是自带防御系统的哦,它是能够和疾病相抗争的哦。那么我们平时还有哪些能够提高自身免疫力的方法呢?下面就来一起看本文吧。人体&ldquo...

脸颊长痘 脸颊长痘怎么办
保健

脸颊长痘 脸颊长痘怎么办

痘痘是让人头疼的东西,处于青春期的少男少女会出现长痘子的现象,痘痘可以毁掉一个人的形象,如果我们脸上出现痘痘,我们需要注意什么呢?青春痘的食疗方法呢?这是大家比较关心的话题,今天小编为大家准备了相关的...

健康小知识 盘点生活中细菌最多的地方
保健

健康小知识 盘点生活中细菌最多的地方

生活中的高菌地带可不少,不小心的话很容易引发过敏、咳嗽和感冒等各种小毛病。比如人的双手是接触细菌最多的地方,不断的触碰各种东西,这些都会成为细菌传播的途径。那么细菌大多会聚集在哪些地方呢?我们又该如何...

人长寿秘诀是什么 健康长寿七个小动作
保健

人长寿秘诀是什么 健康长寿七个小动作

人的长寿秘诀是什么?很多人都想知道,想要健康长寿有什么好的秘方呢?长寿的人在饮食上都有哪些注意的呢?有什么比较特别另类的长寿方法呢?这些大家是不是都非常的感兴趣啊,那么下面就由小编为大家讲解下吧。健康...

健康生活常识 家中18个居家细节保安康
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健康生活常识 家中18个居家细节保安康

在日常家居生活环境中,有许多需要注意的地方和细节,如冰箱、卫生间和家居装修等,这些地方的卫生的好坏,对家庭整体的卫生状况有着决定性影响。对此,小编建议大家,要想健康的生活,做好健康的养生工作,就要从健...

健康常识 4种简单救命的健康测试
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健康常识 4种简单救命的健康测试

你知道吗?在生活中,我们总是会忽略一些小的细节,比如总是不去做健康检查,每年会有数以百万计的人,竟然是死于可以预防的疾病,建议积极做体检,是减少死亡最有效的方式。今天小编也为大家总结了几种简单的健康测...

冬季如何预防疾病 防治冬季多发病的方法
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冬季如何预防疾病 防治冬季多发病的方法

现在是冬天了很多小伙伴们都怕出门了啊,而且天气寒冷,还容易患上很多疾病,那么冬季如何预防疾病呢?冬季有哪些御寒防病的食谱呢?这些都是大家关心的问题,那么下面就由小编给大家介绍下吧。防治冬季多发病的小方...

健康养生小常识 10种简单易学的养生动作
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健康养生小常识 10种简单易学的养生动作

在我们的日常生活中,很多人都特别的关注养生,可是几乎每个人的养生方式都不同,那么,今天小编就介绍几种最为简单的养生小动作,老少皆宜而且随时随地都可以做,有兴趣的就一起来看看那吧。想要健康的养生,建议大...

健康小常识 胃病患者的养生之道
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健康小常识 胃病患者的养生之道

在生活中,到处都隐藏着养生的学问,如果你做的对了,就会对自己的健康大有裨益,但是如果你忽视了这些学问,可能就会在无形中伤害自己的身体哦,下面就由小编为大家介绍一下关于生活中的养生学问吧。胃痛可以喝牛奶...

六个最给力科学小习惯保你健康一辈子
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六个最给力科学小习惯保你健康一辈子

1.每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会...

追求延年益寿 必需注意生活中的养生秘密
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追求延年益寿 必需注意生活中的养生秘密

笑声伴随生活,无时无处不能少有,笑在胸腔,肺部扩张,呼吸正常;笑在肚里,产生胃液,帮助消化,增进食欲,促进代谢,笑在全身,兴奋整体,睡眠香甜,精神振奋,心胸开颜,工作起劲。1、笑是一门学问。常笑、微笑...

九招让你每天不犯困
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九招让你每天不犯困

老犯困的人可以试试以下9个建议。不在床上看书、上网。同时,不要和伴侣讨论容易引起争论的问题,这样只会让你的大脑越来越兴奋。每天早睡15分钟。每天早入睡15分钟,坚持4天,就会慢慢养成早睡的好习惯,第二...

让男人健康长寿的方法
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让男人健康长寿的方法

男性并没有我们认为的那样强壮,由于来自各方面的压力,男性寿命正在缩短,男性健康正受到前所未有的威胁。这些年,人们更向往健康长寿。但是,大部分能被成为寿星的都是女人。活到85岁的女性是男性的两倍以上,而...

人体抗衰秘籍 轻松让你变年轻
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人体抗衰秘籍 轻松让你变年轻

与时光握手言和,发现岁月静好的温暖片段,16个抗老方法,安享时间拂过面颊的美丽痕迹。谁说岁月痕迹不能掩盖,生活中隐藏着一些你不知道的小细节可以帮你延缓衰老,一起来看看吧!每天8颗大杏仁帮着大脑来抗老杏...

失眠是因缺钙 从医生那里挖来的健康秘密
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失眠是因缺钙 从医生那里挖来的健康秘密

关于养生招数,没办法遏制铺天盖地的以讹传讹,至少从医生那里挖来这些健康秘密也算是种自我保护!1、失眠是因为缺钙理由:缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑...

身体24小时工作表
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身体24小时工作表

人体有自己的运行生物钟,一天内,脏器会随着时间的推移而变化。在中医学的经典着作《黄帝内经》中,就有“以一日分四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬”的记载。现代研究也表明...

五种物品切勿带上床
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五种物品切勿带上床

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。小编推荐:影响睡眠的六大因素1、戴“表”睡觉。有的人喜欢戴着...

史上最全饮食长寿法
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史上最全饮食长寿法

自古以来,人们都希望自己能长寿,让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老...

运动派VS理疗派 4大养生优劣势大PK
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运动派VS理疗派 4大养生优劣势大PK

近年来,由于各种原因,不少人的体质变差,所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多,最经常用到的有四种。这四种养生方式,各自有什么优劣势呢?我们今天来帮大家解析。一、补...

睡前三个小习惯让你年轻15岁
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睡前三个小习惯让你年轻15岁

当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,很难再保持年轻。在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及...

冬天这样喝水 巧治8种“病”
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冬天这样喝水 巧治8种“病”

水是生命之源,喝水非常重要,每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以治疗疾病。请看喝水可治八种病!色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬...

11个坏习惯有益身心
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11个坏习惯有益身心

任何事物都具有两面性,就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的“坏习惯”。1.合理发怒有益血压小编推荐:睡前三个小习惯让你...

最火的四大养生方式优劣势大PK
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最火的四大养生方式优劣势大PK

近年来,由于各种原因,不少人的体质变差,所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多,最经常用到的有四种。这四种养生方式,各自有什么优劣势呢?我们今天来帮大家解析。一、补...

五件事偷走食物营养
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五件事偷走食物营养

人们总是想方设法留住各种食物的营养。殊不知,一些身边事,甚至一些健康的习惯却会偷偷窃走你的营养。近日,台湾《康健》杂志总结了5件会偷走营养的身边事。小编推荐:揭秘女性常喝咖啡的六大恶果1.常喝咖啡:窃...

16大错误睡眠习惯让你迅速衰老
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16大错误睡眠习惯让你迅速衰老

下面你不经意的小举动,可能是使你衰老或者生病的元凶了,大家要早点改正哦。一、睡时不能带的东西1、带妆睡觉:一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱...

盘点八种错误生活习惯
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盘点八种错误生活习惯

错误一:流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾...

女性健身八大常见误区
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女性健身八大常见误区

1、举重只会使脂肪积淀许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械,因为她们听说举重运动只能够使脂肪积淀,根本消耗不了脂肪。这种说法不正确。举重不仅可以减少身体的脂肪量,在人体新陈代谢中还会继续消耗体内的脂肪。用重...

家养植物致死率排行榜
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家养植物致死率排行榜

据2007年《有毒植物手册》介绍,6岁以下的儿童更易受此伤害,在因中毒就医的比例中占到了85%。第十位,水仙花。如果较大量地食用其球茎,会有温和的毒性。有些人会将它和洋葱混为一谈。误食球茎者会出现恶心...

肠胃不好吃什么 多喝粥是正道
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肠胃不好吃什么 多喝粥是正道

调好肠胃为冬补做准备立冬刚刚过去,有不少的人都要开始进补了,可是因为夏天喝了太多的冷饮,脾胃已经受损,就是不管再怎么进补,运化吸收不好也是“白忙乎”。专家提醒:“在...

警惕产妇保健十大误区
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警惕产妇保健十大误区

目前“月子”的争论已涉及到国人传统的生活方式与受西方影响下的现代新观念。但是,由于受传统观念的影响,目前,产妇保健仍存在一些误区,还有待纠正。另外让我们看看国外是怎样坐月子的。...

不宜多吃鱼的四类人
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不宜多吃鱼的四类人

1、痛风患者因为鱼类含有嘌呤类物质,而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。2、出血性疾病患者如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼,因为鱼肉中所含的一种物质,可抑制...