中医养生小窍门:保持经络通畅的方法

一旦某处经络不通，就会如交通拥堵、水管堵塞一样，招致诸多麻烦。判断经络是否畅通有捏肉法和过血法。

如何才能使经络通畅呢？

一是要经常运动。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。

二是要多吃葱、蒜、海带、海藻、萝卜、山楂等具有行气活血作用的食物。

三是要保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。

严重时还可通过刮痧、按摩、拔罐等方法来解决。这些方法都能起到疏通经络的作用。不过，做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到反作用。