春季美女修炼法

[导语]一年之计在于春，减肥也是如此。你会不会是去年的秋肥还没减去，冬膘又贴上身，转眼又是新的春天。减肥马上变得迫在眉睫！想做一个吸睛美女吗？

一年之计在于春，减肥也是如此。你会不会是去年的秋肥还没减去，冬膘又贴上身，转眼又是新的春天。减肥马上变得迫在眉睫！想做一个吸睛美女吗？我们只要控制食用清淡的饮食、做规律合理的运动,大可不必让大把钞票流出去，靠自己照样也能恢复身材,找回自信。

饮食减肥

首先，健康饮食的均衡很重要。`《*“|养`生主”`版*权|所有*》|

要牢记“早上吃饱,中午吃好,晚上吃少”。据报道,法国人保持苗条的做法是在下午两点前就已摄入了一天中57%的热量,让中午餐成为主餐,而少吃晚餐。(`文|章|来*源*：『养`生*主|』***`)`

每天摄取足够的水分,水能促进体内的脂肪代谢,抑制过强的食欲,防止体液潴留,利尿排毒。还有,体内水分充足