| 冬瓜 冬瓜:冬瓜除含有大量水分外,还含有蛋白质、糖类、粗纤维、维生素B1、B2等,其中所含丙醇二酸,能阻止体内脂肪堆积;瓜皮和瓜肉中含有多量维生素B1,能改变食物中的淀粉和糖类,使其不转化为脂肪,常食冬瓜,能排除体内水分,降低血脂,减轻体重。辣椒:有“佐料之王”美称的辣椒,除含有大量维生素C外,还含有蛋白质、脂肪、糖类及辣椒碱、红色素、挥发油等。食辣椒后,浑身感觉热辣辣,便使体内储存脂肪在燃烧,从而达到减肥目的。《,“=养生J主J”版,权=所J有,》= 西红柿西红柿:有爱情果、金苹果、红宝石等美名的西红柿,含糖类、蛋白质、粗纤维、卵磷脂等多种维生素,卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液体状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使得脂肪分布合理,形体匀称;纤维素促进肠里蠕动,加速脂肪排泄,有利于减肥。J(文=章=来,源,：J『J养生,主=』J***) |
春季吃这几种蔬菜可减肥
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