俗话说，马无夜草不肥，对于减肥的人来说，晚餐可是一个噩梦。减肥的人之所谓害怕晚餐，就是因为在中国传统的眼光里，晚餐确实是很重要的一个环节。随着现代都市的进程推进，晚餐的结构也越来越好。很多人白天没有时...

随着生活水平的不断提高，很多人的体重也随之升高。如何才能够快速并且轻松的减肥，这应该是很多人关心的重点。其实想要真正的拥有一个健康并且窈窕的好身材，日常饮食真的是非常有必要的，同时也是一种很轻松的减肥...

女性月经期间，禁忌、注意事项比较多，要不烟不酒、不骄不躁，甚至连运动都不行。暂停了运动，对于很多减肥人士来讲，这会阻断她们的减肥计划。那么，在月经期间要怎么减肥呢？竟然不能做大幅度的运动，就只能从饮食...

第一天晚餐：1碗米饭、1份无油少盐黄瓜片炒肉、枸杞泡水喝；或者1份无油少盐木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁。第二天晚餐：1碗无油少盐白菜汤、1份无油少盐凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜；或者1大碗...

据科学家研究，苦味儿食品有助于减肥，中医也认为：苦味可泄热、排毒，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。另外，有些带苦味的食品中还含有咖啡因，食用后可以醒脑，令你有舒适轻松的感觉。...

通常便秘的时候医生都会告诫我们要多吃些蔬菜，因为蔬菜里有很丰富的纤维，能够治疗便秘，地瓜也是有很丰富的纤维质，小编今天就给大家介绍几个地瓜的食谱让你通便瘦小腹哦！地瓜有极高的营养价值。在日本被誉为长寿...

冬天不仅仅是长肉的季节，也是减肥的季节，那么，冬天吃什么减肥呢？清炖鸡汤在这个干燥的天气里最适合滋补的莫过于鸡肉。鸡肉不仅肉质鲜美，还能有效的抑制体内脂肪增长，让你放心食用。想要轻松瘦出窈窕好身材的M...

爱美之心人皆有之，同样，爱美之人也很注重营养及饮食的搭配，并且每人都有自己指定要吃的美容养颜圣品。很多食物都是我们生活中所常见的，今天我们就来说说猕猴桃的美容功效。吃猕猴桃可以减肥吗？猕猴桃不仅有很好...

减肥对美女们来说可以说不仅是嘴上的一件事，其实也是生活当中很重要的一件事。很多人都会选择各种各样的方法来进行减肥，这样可以帮助自己维持良好的身体。今天小编要为大家推荐的是杨丽萍减肥食谱。1.从不吃米饭...

“主食热量高，吃了容易发胖”。这个观点已经深入人心，但事实并非如此。1克脂肪产生9千卡的热量，1克碳水化合物和1克蛋白质分别产生4千卡的热量。而主食是以碳水化合物为主，因此说主食热量高是没有道理的。其...

午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。减肥咖啡有效吗？喝咖啡瘦身的要诀1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可...

许多的网球运动员和一些手臂脂肪比较多的人都希望自己能有效的减掉自己手臂的多余脂肪。然而许多的减肥方法却又难以坚持，那么有没有通过食物就能减肥的方法呢？下面我们一起来了解下消除拜拜肉的食物吧。苹果因富含...

对于爱吃鱼的瘦身MM来说，豆腐冬菇鲮鱼滑汤这款瘦身食谱再适合不过啦！健康减肥食谱豆腐冬菇鲮鱼滑汤材料：鲮鱼鱼骨、鲮鱼滑、干冬菇、豆腐和姜葱。健康减肥食谱豆腐冬菇鲮鱼滑汤制作过程：1.先将冬菇泡软后洗净...

都说牛奶是性价比最高的营养食物，牛奶的营养丰富至极，很多人每天都会喝一杯牛奶补充人体所需营养。牛奶除了为人体补充蛋白质等营养以外，也有着一些功效作用，比如促进睡眠。所以有很多人都会在睡前喝一杯牛奶帮助...

说到豆浆，大家想到的都是黄豆磨的，要不就是黑豆、红豆、绿豆，此外你有没有喝过加了其它料的豆浆呢？比如，红枣枸杞豆浆，这种豆浆有什么好处，怎么做呢？红枣枸杞豆浆功效红枣枸杞豆浆，尤其适合春夏季饮用。用黄...

肉苁蓉、锁阳、枸杞故称为“三君子”，肉苁蓉、锁阳、枸杞都是很好的滋补佳品，可以一起用来泡酒，建议男性可以多喝，作为养生药酒对身体有良好的功效。锁阳临床主治尿频、便秘、阳痿早泄、腰膝酸软、失眠脱发等症状...

男性健康乃是当今社会的一个比较值得关注的问题，虽然我们倡导男女平等，但实际生活中男人与女人并不“平等”。大部分男性所从事的工作都是比较繁重的，故身体就容易出现问题。例如精子突然变黄，这是什么原因导致的...

正常情况下，人们在排尿的时候并不会感觉到任何不适，但当身体出现某一种问题时，小便就可能出现异常情况。例如有人在小便时会感觉到尿道、膀胱乃至整个会阴部的疼痛，尿液的颜色也会发生改变。那么，小便发黄刺痛究...

桂圆和枸杞都是很好的补品，经常食用对身体的好处有裨益，桂圆枸杞泡茶更是受到很多办公人士的喜爱，桂圆枸杞茶应该怎么泡？做法一新鲜的桂圆带皮洗干净，两种方法：一种是豪放法，不剥皮，直接用剪子铰开，或者用手...

在我们国家，大部分男性都不怎么使用化妆品以及护肤品，认为这样做会没有男人味。实际上，在欧美以及日韩，很多男性反而会比女性还注重护肤养颜，这是我国男性需要学习的。那么，男士防晒霜在挑选时都应该注意什么呢...

如今美容行业十分火热，各种各样的护肤产品也进入到了消费者的眼帘，品牌越来越多，消费者就在选择上犯了难。例如爱美人士每天必用的防晒霜，到底哪一种防晒效果最好呢？下面，就给大家介绍选择防晒霜的方法。看透防...

是东西就有保质期，防晒霜也不例外，很多人今年没用完的防晒霜都会留着去年用，认为没什么影响，因为一般防晒霜的保质期为3年，保质期3年的防晒霜真的能保3年吗？开封后防晒霜保质期专家表示，虽然防晒霜是夏天出...

在生活中，肯定有一部分人被BB霜以及防晒霜哪个先用这个问题所困扰。其实从专业的角度来说，两者在使用上是不分先后的，只不过专家的建议是要依据个人实际情况来对使用顺序进行适当调整。bb霜和防晒霜怎么正确使...

防晒乃是护肤程序当中最为关键的一步，否则不做好防晒，都不敢出门。因此，防晒霜也就成为了爱美人士必备的护肤产品。只不过有一些人并不懂得正确使用防晒霜，没关系，小编今天就来分享使用防晒霜的正确步骤。洁面防...

防晒主要就是避免皮肤受到紫外线的直接照射，平时生活中不注意防晒不仅皮肤容易变黑，而且还会生成大量的黑色素，导致斑点的出现。那么，防晒霜与防晒乳哪一个比较好用呢？它们之间有何区别？成分相似防晒霜和防晒乳...

防晒产品后面的spf值成为大家选购防晒霜的一个硬性指标，很多网友表示，他们在选购防晒霜时都是选spf值高的，认为spf值越高防晒效果越好，事实真的是这样吗？如何看待SPF？SPF值仅仅表示防护太阳光中...

芦荟属于一种草药，在民间，很多爱美人士都比较喜欢将芦荟直接涂抹在脸上，可以起到一定的美容养颜功效。而且芦荟也具有一定的防晒作用，有了它就不用去购买其他防晒霜了。今天，小编就来手把手教大家自制芦荟防晒霜...

夏日炎炎，防晒是爱美人士非常关注的话题。每当到了这个季节，防晒霜的销量会节节攀升，人们对于防晒霜的需求量也大大增加。不过，很多爱美人士只会关注如何使用防晒霜，却不知道防晒霜到底需要不需要卸妆。防晒霜需...

炎热夏季，防晒是男性和女性都必须要做的一件护肤工作，各种防晒用品也是让人眼花缭乱。防晒喷雾和防晒霜哪个更好呢？如何选择防晒产品成了大家关注的问题。防晒喷雾喷雾是新近涌现的简便型防晒产品。在传统的防晒产...

女性到了中年以后身体的器官开始各个衰竭，特别是面临更年期，这个时候呢就需要良好的心情和自身压力的调解，很多人往往对于身体各方面的条件也并不是很差，久而久之造成了，身体器官衰竭的现象，接下来的文章当作们...

女性到了中年以后渐渐的就会出现脱发的毛病，脱发对女性来说影响非常大，甚至会造成秃头，随着到了中年和更年期的时候女性的心情渐渐的变得非常不好意外的烦躁，这个时候呢，出现脱发的现象就越来越频繁了，接下来的...

现在很多人去人流机构进行人流已经是非常常见的事情了，一次一次的意外怀孕，一次一次的人流甚至导致自己的子宫内膜就会变得越来越薄，很多时候通常会因为子宫内膜变薄，而患上不孕不育甚至，有可能会造成我们的身体...

女性的身体结构上来是非常复杂的，很多的女性由于身体结构很复杂，特别是我们的子宫和卵巢这是控制着我们的生理以及孕育生命，如果子宫出现了问题，那么整个人的身体就变得非常的不好，接下来的文章当中我们来详细的...

日常生活当中，很多女性经常会患上一种疾病，那么就是常见的子宫脱垂，这种疾病往往对女性来说带来很大的影响，会造成无法进行性生活，小便的时候疼痛，下身又湿又难受，一般来说都是由于气血不好而造成的，接下来的...

很多的女性在生活当中，不注意身体忙忙碌碌的工作，忽略了身体的各种检查，就比如说常见疾病子宫下垂这种疾病危害非常大，看似是小病，可是呢，真正严重起来就让人觉得腹部疼痛，甚至会出现尿道口堵塞排尿困难，接下...

下垂通常是一种这种妇科疾病，往往会给人们的身体带来很大的影响，很多的女性经常会患上是一种疾病，大多数都是在生完孩子之后出现子宫下垂，虽然病情看起来并不严重，可是的危害和症状相当大，小编就来介绍一下子宫...

子宫下垂是一种常见的妇科疾病，在妇科疾病上的也不为少见，很多严重的患者甚至说是子宫脱离了自己的肚子出现在阴道外面，一般来说子宫下垂会堵塞尿道口，导致我们的尿道无法疏通，还有的会因为性生活出血不断的出血...

子宫下垂这种疾病发生在很多女性的身上，一般来说由于生产或者是性生活期间不注意，太过激烈都有可能会造成子宫下垂，甚至是有的女性子宫下垂托出阴道，这些危害都是特别大的，一般来说可能会造成妇科疾病的感染，接...

能够拥有健康的身体才能让我们更好的去享受生活，但是在当今很多人女性总是被一些妇科疾病所困扰着，尤其是子宫肌瘤对女性的身体伤害是特别大的，严重的情况下还需要将子宫切除，这样就会影响到女性的生育能力以及内...

生活中，我们总会看到身边的女性抱怨自己的下巴老是长痘痘，其实很多的女性总会有这些烦恼，痘痘影响了自己的外观，还影响自己的心情，其实下巴长痘痘有很多的原因，不同的原因调理的方法也是不同的，今天我们就为大...

子宫是女性身体中比较重要的生殖器官，一旦子宫出现疾病就会严重的影响到女性的身体健康，有的时候出现子宫肌瘤不得不将子宫进行切除，但是子宫一旦切除就会导致女性体内的内分泌失调，而且还会越导致月经停止影响到...

健康丰满的乳房不仅能够让女性更有自信，也可以让女性在异性眼里更富魅力，而乳房的健康和美丽需要女性在平时加强呵护，有一些食物吃了对乳房有一定的好处，女性不可错过这样的食物，在平时生活中应多加注意，多吃这...

肌肉女生减肥是比较困难的，因为肌肉形成之后，想要减下去如果方法不得要领，不但不能够减肥成功，反而会使得肌肉更加发达。那么这种女生到底该怎么减肥，这里只是介绍了一些比较常用的，具有普遍性的肌肉减肥方法，...

我们长期处于巨大的压力下生活，容易导致身体出现一些疾病，手术是治疗子宫肌瘤最有效的一种方法，但是手术会容易对身体造成一定的伤口也会对子宫进行切除等，这样对身体的伤害是非常大的，往往在手术之后一定要特别...

减肥是人生大事，“一胖毁所有”并不是一句玩笑话。因此每天网络上都会流传各式各样的减肥法，就因为减肥法的良莠不齐，导致我们很难辨别出一款真正有效并且不伤身体的减肥方法。需要小编的时候到了，今天就为大家介...

黄瓜：味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。吃黄瓜能减肥吗？首先，黄瓜是可以减肥的，而起减肥作用的是黄瓜中所含有...

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很...

减肥是很多美女都在关心的话题，但是当要选择减肥和美食的时候，很多MM都面临着两难的境地。为了帮助MM排忧解难，小编盘点了十个低卡食物，不仅味道好，吃了也不会变胖哦！海苔海苔是一种低热量高纤维食物，怕长...

随着科学的发展进步，减肥的方法也是越来越多，瘦身霜、瘦身精油等等，但是这些方法不仅仅要浪费不少时间和金钱，而且也很麻烦，那么今天，小编就给大家推荐一种在办公室就能减肥的方法。咖啡减肥闻香咖啡的香味能让...