新一期英国《生理学杂志》发表一项研究报告说，每周锻炼4至5次，每次30分钟以上，可延缓心血管衰老，使心脏保持年轻。　　延缓心血管衰老所需的最佳锻炼“剂量”一直是业内人士讨论的焦点。美国运动与环境医...

多做一些有氧运动可以有效的帮助我们提高我们自身的身体素质，效果非常不错，但是对于有氧运动的方法和时间都要引起特别重视，才能够达到一个更好的效果，才能够最大程度的发挥有氧运动对我们身体的好处，下面就让我...

怎样饮食让男人只聪明不“绝顶”1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白。头...

养生之道网导读：饮酒为何会导致女性乳腺癌风险增高？专家表示，与其体内雌激素有关。雌激素可降低肝脏对酒精的代谢，同时增加对酒精代谢产物的敏感性，影响全身免疫力。乳腺是雌激素存在的旺盛部位，酒精及其代谢产...

糖尿病是现在很常见的中老年人病症，但是现在糖尿病越来越年轻化，那么为什么会得糖尿病呢？如何预防糖尿病呢？下面就和360常识网来了解一下。糖尿病的症状可分为两大类：一大类是与代谢紊乱有关的表现，尤其是与...

近日，美国《预防》杂志刊文指出，每周抽出两天“轻断食”，对全身都有好处。“轻断食”是指每隔一...