许多人相信多吃水果有益健康，所以他们就拼命吃。出门时，手提包里放着苹果;上课时，课桌上葡萄香蕉不断;吃饭后，还总有一份水果沙拉当甜点不可否认水果有益健康，它能补充维生素、纤维质以及抗氧化剂，让人们免受...

减肥是很多人都常做的事情，减肥的方法有很多，不同的减肥方式在达到的减肥效果上，都是有着很大不同，所以在减肥的时候，也是需要对减肥方法进行很好的了解，这样在选择的时候也都知道它是不是最佳之选，对减肥是不...

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。。。。。。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减...

一、忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。二、吃水果忌不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，...

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。。.。。.许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减...

我们很多人认为，吃水果有利于健康，因此千方百计多吃些水果：包里总带着苹果，桌子上也摆放着葡萄和香蕉，还尽量坚持吃水果沙拉。可是，有些人因为吃水果太多，结果误以为正确的饮食引发了一些健康问题，如肥胖和蛀...

香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而且苹果中的维生素C含量较少，其中的多酚类抗氧化物质，在加热的条件下，大部分也能保留下来，因此，家中放久了的苹...

生活中水果是必不可少的，因为水果中含有对身体有益的维生素含量，不同的水果种类带来的功效营养都是不同的。但是只要是可以达到减肥效果的水果都是许多人会去选择的，因为现在是以瘦为美的时代，只要是可以达到减肥...

在购买水果时尽量买未切开的水果。如果一定要购买预先包装的切开水果，应留意包装是否完整以及是否过期等。另外，买回家后应尽快放入冰箱储存。水果切开易流失维生素C-尽量不购买切开的水果尽量不购买切开的水果中...

当人在进食过程中摄入碳水化合物时，葡萄糖等会在肠道中被分解吸收，当大量进食含较多糖分的饮料和甜点时，血糖值会在短时间内急速升高，再激素下降。而血糖的激烈波动很可能对肝脏等内脏造成严重的伤害。水果不要一...