营养不均指的是“营养食物摄取的不平衡”，可能是过剩也可能是不足，而过胖或过瘦则是营养不均经过一段时间后所表现出来的样子。林口长庚纪念医院新生儿科助理教授周怡宏表示，婴幼儿生长不...

据研究，瘦肉中含维生素b的成分，而维生素b在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜，不仅可使维生素b的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素b在人体内的停留时间，这样...

想让自己的宝宝有一口健康漂亮的牙齿，那么作为父母的你必须在“吃”字上下功夫。在宝宝长牙期间，正确的辅食添加既可为牙齿发育提供营养成分，如钙等矿物质和维生素，促进牙齿的长成，又帮...

虽然现代人饮食多种多样，但还是不乏营养不良的人群。营养不良怎么办呢？首先还是要看您属于哪种类型的，然后才好“对症下药”！症状一：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质...

猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变...

让孩子吃好，吃得有营养，是所有家长的心愿，但家长在喂养过程存在的种种误区，使儿童形成了偏食、挑食、爱吃零食、不吃早餐等不良习惯，造成热能及蛋白质摄入不足、营养搭配不合理，导致生长发育迟缓、营养缺乏症、...

幼儿是指1-3岁的小朋友，这段时间智能发育较快，语言、思维能力增强，因此合理又均衡的营养对其非常重要。妈妈们要仔细阅读下面的内容哦，并试着为宝宝们努力去做。1、膳食原则：1-2岁儿童每日需要能量100...

现在我们在生活中最经常听到的就是减肥。减肥热一直都是一个大家共同关注的话题。随着生活水平的不断提高，身边“发福”的朋友越来越多了，身材严重变形，衣服不仅难买，穿起来也会显得很难看。所以，我们在生活中要...

健康在于行动，在于一点一滴的去实践，实践得真知。怎么吃才营养健康，我们来看看一位取得高级营养师资格证3年的营养师，通过实践得出的五大饮食总结：一、豆浆单一颜色改为多颜色改过去单一饮用黄豆豆浆为多种豆、...

生活中大家普遍认为吃夜宵有害处，不仅会发胖，还会影响健康。其实不然，只要选择正确的食物，就有益于健康。1.樱桃这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素...