素食者的五个健康误区
误区一:油脂、糖、盐过量由于素食较为清淡,有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知,这些做法会带来过多的能量,精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂,并诱发脂肪肝,而钠盐会升高血压。很多人还...
误区一:油脂、糖、盐过量由于素食较为清淡,有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知,这些做法会带来过多的能量,精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂,并诱发脂肪肝,而钠盐会升高血压。很多人还...
面对镜子,你是否发现自己的发色暗淡、苍白憔悴,一脸疲惫,而有时会感到头昏眼花、心悸失眠、月经不调等,那么也许你已经患上了贫血。贫血,是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限,即成人男性低于120...
打着环保、瘦身、排毒旗号的素食风开始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜,其实,素食并非适合所有人,更不一定代表着健康。在你成为素食族之前,你最好听听营养师的建议。误区一:长期吃素更健康对于大多数吃素的人来讲,...
当今社会,快节奏的生活,不健康的饮食习惯,让我们的胃饱受伤害。在“养胃”这件事上,很多人特别迷信白粥、苏打饼干等食物,它们虽有一定好处,但也可能适得其反。以下,看看养胃的误区有哪些,我们千万别掉进去了...
素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题,如果搭配不当,不仅不能得到足够的营养,也不一定会降低疾病的发生率,或者带来苗条的身体。误区一:没有限制加工食品的数量不少素食者以为,只要不含动物食品原...
误区一:没有限制加工食品的数量不少素食者以为,只要不含动物食品原料,就是营养价值很高的食物。实际上,不少加工食品都是以植物性原料制成,但是其中大多用精白米和精白面粉制作,除去了其中的膳食纤维,并添加了...
每个人的减肥一定要找到适合自己的方法才行,减肥不能是别人怎么减我就怎么减。最后美丽的身材化为灰烬,还令身体健康受损。下面小编给大家推荐几个健康减肥的方法,一起来看看。鸡蛋牛奶+水果素食美人法1、早餐一...
汤类饮食对身体的好处还是有很多的,不仅容易吸收和消化,而且还能暖身暖胃,对身体的调理也会起到一定的功效,当然了汤的种类有很多,有素食也有肉食,其实吃太多的肉对身体也不太好,因此喝汤还是要尽快以素食汤为...
目前英国有超过100万素食者和50万纯素食者(严格的素食主义者),而且这一数字还在不断增长,尽管这些人都是15岁以上的人群,但如今有越来越多的婴儿可能会在素食或纯素食的环境中成长。下面和360常识网一...
打着环保、瘦身、排毒旗号的素食风开始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜,其实,素食并非适合所有人,更不一定代表着健康。在你成为素食族之前,你最好听听营养师的建议。误区一:长期吃素更健康对于大多数吃素的人来讲,...