美国研究人员发现，午睡不仅有助消除疲劳，还利于人们增强学习能力。研究由加利福尼亚大学伯克利分校研究人员完成。英国广播公司21日报道，实验中，研究人员上午给39名健康成年人布置一项有难度的学习任务，中午...

秋季锻炼正当时，健康提醒不能忘秋季气候宜人，正是健身的好时机。对初练者来说，机体很容易适应，也易自此养成锻炼的好习惯。但是，秋季锻炼也有其一定的规律，要遵循锻炼规律，否则，对健康不利。下面给出专家的健...

人要长生，必须肠中常清民间有一种说法，说的是，人要长生，必须肠中常清。难怪了，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是排毒养颜。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现：80%的毒素在肠道中，还有2...

国庆长假的十五个健康提示1.请关注有关部门最新的旅行警告，少去或不去人群拥挤、通气不良的场所。2.外出者应随时增减衣服，避免受凉感冒。3.外出旅行时，尽量避免与患有流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)的病...

女人节日护肤六项注意过节就意味着女人要打扮，皮肤又要遭殃了。厚重的粉底、浓烈的彩妆、彻夜的happy把节日浓厚的喜悦之情烘托着，但是，喜庆之余你想到了么？最惨的却是女人们的肌肤：皱纹、眼袋、干燥、疲劳...

男人一生的护肤时间表许多男人认为保养皮肤是很娘娘腔的事情，其实，这是一个误区。在当今社会，男人的脸面已经成为他的一张活名片。在商业交往中，一张干净健康的面孔会给对方留下美好的印象，提高成功几率。在日常...

减肥一族必须保证睡眠充足对于减肥者，专家有一个建议：就是睡眠一定要充足。研究人员发现那些每天睡眠不足五个钟的女性，体重比那些每天保证七个钟睡眠时间的人要重。睡眠充足才能减肥成功在长达16年的研究调查中...

秋季发胖的十大原因分析及科学建议原因分析一早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。科学建议：做做室内运动养成运动的习惯就要坚持，每周...

养生保健头宜凉脚易暖俗话说，寒从脚下起，火往头上撞。说的就是脚易受寒，头易上火。民间养生有句俗语：头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。这几句...

保证健康长寿的最基本的十条要求1、感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基史密斯说：...

人体的十个特征预示着你的身体健康人体的某些常见特征可能是疾病的前兆。近日，美国《预防》杂志列出10个常见的身体信号，帮你预测自己的健康状况。1.手指长度。英国学者研究发现，食指比无名指短的女性，膝关节...

多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦...

食后宜欣赏音乐《寿世保元》中：“脾好音声，闻声即动而磨食。”道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们得到的启发是：柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人...

这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。制作：羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料...

我们每个人都会做梦，只是有些人在醒后忘记了而已;而有些人则喜欢慢慢回忆梦境。其实从健脑的角度看，老年人回顾梦境，可锻炼大脑的记忆功能，有助于防止患上老年痴呆。老年人如经常让自己的思想处于呆滞状态，很容...

细数延年益寿日常养生知识，生活给了我们磨练的机会，使得人们有了一种向往的感觉，每个人都知道时间匆匆不等人，我们有生之年不过几十载光阴，如果不好好掌握的话就容易生发“老大徒悲伤”的感叹。但是，高速率、快...

最近，北京“养生大师”张悟本假专家身份被揭露后，很多一直痴迷于某些所谓养生大师说法的人们才如梦方醒。张悟本无限夸大绿豆、茄子功用，他的走红缘起于他的一本叫做《把吃出来的病吃回去》的书。事实上，养生类图...

近几年来，随着人们越来越关注自身健康，一场“养生热潮”也随之而来，更有不少媒体热捧出一些“养生明星”。其中，尤其以中医养生最受瞩目。然而随着张悟本等“神医”被曝光后，大家对这些被媒体推上神坛的“大家”...

那么，蔬菜到底怎么吃才好呢？其实，蔬菜生吃与熟吃各有利弊，相互结合才是最佳选择。医学研究和实践证明，生吃蔬菜有防癌、抗癌和预防多种疾病的神奇作用。因为蔬菜中含的维生素C等许多生物活性物质十分娇气，很容...

很多人无论是在家休闲还是出门旅游，各种果汁饮料都成了必备之物，甚至有人拿它当水喝，殊不知，这种做法是不健康的。市场上出售的果汁等饮料（不包括家庭现榨的新鲜果汁）都含有形形色色的添加剂，如色素、防腐剂等...

“欲得长生、肠中常清，欲得不死、肠中无滓。”便秘是“万病之源”！俗话说：要长寿，肠常清。保持肠道清洁，大便顺畅，使停留在肠道中的代谢废物和未被消化的食物残渣顺利地排出，可以使人体免受毒素的侵害，为健康...

长寿老人的饮食有四大特点：1．不饱食一般人日均摄入热量标准是2400千卡，他们每人每天仅摄入1640千卡，相当于一般人每天摄入热量的***。2．荤素搭配合理这五个地方中，两处以玉米作为主食，三处以粗小...

关于健康饮食，出了以下几点：1.大鱼大肉虽好，但不能天天吃，比如羊肉性温，冬天吃对身体有好处，夏天吃就不适合。羊肉是一种常见的食物，它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕...

一、餐前别吃水果有：小西红柿、句子、山楂、香蕉、柿子。这些水果空腹吃会引起胃胀及胃痛，所以大家谨慎食用。二、早上最适合吃的水果有：苹果、黎、葡萄等，早上吃这些水果，有益于人体消化吸收，有益于通便，同时...

正常情况下，成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些;气温偏高时，...

夏天一到，凉拌木耳人气立即上升。木耳爽口低卡里路，它味甘性平，无毒入胃，对于降血压和美容特别有效。美国明尼苏达大学医院的研究发现，黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。...

饮食处方牛奶、坚果、海鲜、叶酸吃出好气色症状：体重增加，身材走形，男人性能力下降、女人骨质疏松加重，皮肤老化明显处方：钙、铁、锌、硼、叶酸及维生素E钙防骨流失：中年人体内的钙几乎每天都在流失，特别是女...

鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特...

怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺...

皮肤病的种类繁多，病情复杂，病因各异，不容易治疗。现将本人收集与日常应用的疗法介绍如下：第一则验方：治疗颈部皮肤感染方1975年8月16日晚，我偶然抬起手抚摸颈部，感觉有针划一横线，稍痛，随之快速抹三...

中医认为，腰痛的病因通常可分为4种：一是寒湿腰痛，患者初起感觉腰部酸痛，转侧不利，渐渐加重，虽静卧痛亦不减，遇阴雨天疼痛更甚;二是肾虚腰痛，患者常有腰膝无力，遇劳则痛，卧床休息则减;三是腰部劳损，病因...

当今社会发展速度快，给人造成了很大的生活压力，人的身体也会出现不同的疾病。而中医作为中华民族的传统瑰宝，在疾病治疗上有着其独特之处，很多人都会选择中医来治病和养生。阴虚体质的人往往怕热不怕冷，因此逐渐...

是药三分毒以下给你介绍几则成功治疗慢性咽炎的药茶偏方，谨供选用。1.罗汉果茶取罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1--2次，每次1个。本方清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉...

宫颈糜烂会腰疼吗宫颈糜烂等妇科疾病确实会导致腰疼但这和流产后调养不适当或者肾的情况有关建议去做个尿常规至于腿部问题没有做过详细检查不能擅下结论。腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾...

糖尿病在中医属“消渴”，以多饮、多食、多尿、形体消瘦为特征，是一种常见的内分泌代谢性疾病。其病因多为体质虚弱，加上饮食不节、情志失调、劳欲过度致肺燥、胃热、肾虚而成。如果失治误治。护理不当，常可并发白...

中医对急性胃炎的治疗急性胃炎多属中医胃脘痛、胃痞、呕吐等病证范畴。根据本病的病因、临床症状及舌脉表现，临床上中医多按食滞胃脘型、暑湿犯胃型、寒邪犯胃型、胃热炽盛型、肝郁气滞型对急性胃炎进行辨证施治。(...

【简介】化妆品皮炎常由于化妆品对皮肤的刺激和(或)对其过敏所致。化妆品皮炎的发生，除少数系原料选用不当，或原料含有杂质、杂质含量较高外，多半由化妆品内在组成成分对皮肤持过敏作用所致。【组成】紫花地丁2...

慢性咽炎属中医学喉痹范畴，肺胃阴虚、七情郁结、痰阻咽喉是主要致病原因，治疗的方法很多，下面介绍一些较方便的药茶饮疗便方，供读者参考。中医茶疗法治疗慢性咽炎1.青果(橄榄)2枚，绿茶1克，将橄榄连核切成...

红枣粥当代人，特别是年轻的一辈，都多多少少有些胃病，胃病老好不了，花钱看医生，不管吃什么药，看什么大夫都不管用，今天小编找来一些偏方，与大家共享一下。1.花生米治风寒胃疼有些人受冷风刺激后时常会惹起胃...

人体除了会患上常见的疾病之外，有诸多疾病都是很多人没有听过的，这些疾病如果不及时治疗对人体的危害是较大的，而蝇蛆病就是其中一种。对于这种疾病是人们比较陌生的。所以，在下文中小编主要告诉大家什么是蝇蛆病...

中医将体虚感冒分气虚、阳虚、血虚、阴虚四型。一、气虚感冒症见平素易感冒。患者恶寒，发热，或壮热，或自觉发热但体温不高，无汗或自汗，体倦乏力，气短懒言，或有头痛头晕，两眼憋胀，或咳嗽，咯痰无力。舌淡或边...

脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。脚气是足癣的俗名，下文提供的治疗脚气的8个小秘方，仅供参考。1.脚上患有脚气...

脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。脚气是足癣的俗名，下文提供的治疗脚气的8个小秘方，仅供参考。1.脚上患有脚气...

小儿哮喘是孩子经常会得的一种疾病，在我们的日常生活中，如果孩子得了小儿哮喘家里人都非常着急。小儿哮喘的治疗方法有哪些呢？中医治疗小儿哮喘，效果是更加明显，以及对身体也没有任何副作用。中医治疗小儿哮喘的...

夏天是一个充满热情又热闹的季节，空气当中都流动着恍惚的热气，这其实对我们的皮肤没有什么帮助的，我们可以尽情的享受着夏天特有的奔放与沸腾，也可以尽情的享受夏天阳光的沐浴，但是我们在玩耍的开心的时候，不要...

当你突然鼻痒，连续不断打上十个、数十个喷嚏，流大量清水样涕，鼻塞，就得当心了，你患的不是普通鼻炎，而是过敏性鼻炎，鼻炎虽不是什么大病，但也影响生活。其中有一类反反复复总不好的鼻炎是由于过敏引起的，这一...

支气管哮喘是一种常见的、发作性的肺部过敏性疾病。是在支气管高反应状态下，由于变应原或其他因素引起的广泛的气道狭窄疾病。其临床特征是发作性胸闷、咳嗽，大多带有哮鸣音的呼气性呼吸困难，可自行或经治疗后缓解...

武林小说或者武侠电视上经常看到“点穴”这个词语，那么你知道“点穴急救法”吗？日常生活中经常遇到这样或者那样的突发症状，而点穴急救法则可以帮助大家缓解症状或者急救生命。下面介绍15种来自民间的点穴急救法...

中药具有防治跟部疼痛和强身健体的功效，可以作为预防和治疗方法选用。可选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药外用，不损伤皮肤、无毒副作用。现介绍几种方药及使用方法，可根据具体病症选用。方一...