西红柿炒鸡蛋：[配料]西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖个适量。[做法]西红柿洗净切片，鸡蛋大入碗内搅匀。油锅烧热，先将鸡蛋炒熟，盛入碗内；炒锅洗净，烧热放油，白糖入锅融化，把西红柿倒入锅内翻...

谷雨节气的膳食调养应体现天人相应，食药一体的营养观，在选择食疗时不可错用食谱。现列举常用中医药膳几款：参蒸鳝段：［配料］鳝鱼1000克，党参10克，当归5克，熟火腿150克，食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、...

谷雨节气的膳食调养应体现天人相应，食药一体的营养观，在选择食疗时不可错用食谱。现列举常用药膳几款：参蒸鳝段：［配料］鳝鱼1000克，党参10克，当归5克，熟火腿150克，食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、大葱...

养生之道网：大街上越来越多的靓女穿着裙装单丝袜，成了萧条冬季的靓丽风景。每个人都想在这个冬天展示自己的美丽。那么，在冬日里怎样穿裙装才时尚健康也要讲究方式方法。作为普通人应当怎样注意冬季保健呢?专家认...

时下，手的审美功能，正悄然兴起并日益被人们接受与重视。一双修长、细腻、红润的纤纤玉手，不仅给人以健康、纤柔、灵巧之感，更添女性魅力。在冬季，不少人的双手容易皲裂、倒刺、干燥、冻疮，使你的形象减分。此时...

寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管...

天冷时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。舔嘴唇可保湿寒冷时空气干燥，人的嘴唇...

解放日报报道：我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至...

冬季寒冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其它季节的差距并不大，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。此时，甲状腺功能增强，...

吸烟有害健康已是众所周知，若在冬季门窗紧闭的室内吸烟危害就更大了。吸烟可引起肺癌、胃癌、乳腺癌、膀胱癌等。吸烟者肺癌的发病率比不吸烟者大10倍以上。同样，吸烟者与不吸烟者相比，口腔癌增加5倍左右，食管...

冬季因使用暖气不当而患病者不少，这类患者多是长时间生活或工作在暖气环境中。因门窗紧闭，空气污浊，时间一长即会出现头晕、出汗、咽干舌燥、胸闷欲吐等症状。殊不知，一个人每分钟大约需要有***立方米的新鲜空...

养生之道网：近年来，由于气候与环境的变化及城市化进程的加快，一些与天气、气候等环境因素密切相关的疾病，如呼吸道疾病、心脑血管病的发病率呈逐年上升趋势。时值冬季，我们就来谈谈冬季的天气、气候与健康之间的...

文章导读：人们对“冬不藏精，春必病温”句话并不陌生。即在冬天要注意保护好“肾”，不使“肾亏”，否则到春天因“肾亏”而对疾病的抵抗力下降，容易生病。肾在腹腔腰部，位天脊柱两侧，左右各一，故称“腰为肾之府...

“寒冷”二字对一些人来说是一种刺激，因为不少人是害怕寒冷气候的，“不寒而栗”的成语正是对这种现象的形容。然而，我国广大工区都有时显的寒热变化，对会寒冷是差不多每个人都面临的问题。在正常情况下，气候的变...

养生之道网：为了适应寒冷的气候，人们会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。误区一：穿衣越多越暖和当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降...

现在人们都意识到进补的重要性，但不少人对科学进补却认识不足，并不知道何时才要进补，也不懂得补哪方面才有效，花大价钱买补品却往往补不上。其实，并非每个人到了冬天都有进补的需要，“补”是补不足，有不足才需...

天一冷，就得穿上厚厚的衣服，特别笨重不说，有时还是冷的伸不开手脚。令人感到不解，为什么有的人耐寒能力较差呢？医生认为：因为人对温度的适应性决定于体能和环境两个方面，在环境相同的情况下，体能就是主要原因...

一宜出汗少冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚板健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗...

寒冷的冬天，人们对气候环境非常敏感，老人尤其如此。早在魏晋时代，著名医学家葛洪就在《抱朴子》中提出了“背宜常暖”的主张。现代中医也研究证实，人体背部和脚部有许多穴位，是内外环境的通道。寒冷刺激可通过这...

在同一气温下，女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。建议从秋季开始就多到室外运动和进行饮食调节。1.积极进行耐寒锻炼：打太极拳。就是让全身各个部位运动起来，促进血液循环。如果只是手凉，打太极拳时...

冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么，如何进行长跑锻炼呢？??做好跑前准备...

冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育活动，但“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”、“夏练三伏，冬练三九”这些俗语说明冬季坚持体育锻炼非常有益于身体健康。北京中医医院主任医师王应麟说，...

说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说，通...

金秋时节，秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋...

“夏养肝，秋养肺”，尤其对老人来说，秋季养肺正当其时。传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，绿色植物也会慢慢凋零，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，可有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。老人如果...

秋季天气逐渐变凉，秋风一起，雨水减少，温度下降，气候变燥，人体会发生一些“秋燥”反应，秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外，秋季气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，...

江苏省人民医院血管外科章希炜主任提醒，秋天是血管疾病的多发季节，尤其是我们常说的“老寒腿”――下肢动脉硬化闭塞症。由于天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，“老寒腿”说不定就会悄悄出现。...

秋高气爽的天气舒适宜人，可很多人也在这个时候感到不适，“每年到秋季这个时候，我的鼻子最不好过!”“该死的过敏性鼻炎，谁有方法缓解它？”记者在西安几家医院的耳鼻喉科看到，连连打喷嚏的患者随处可见。一到秋...

寒暑交替，初秋湿热。由于昼夜温差大，冷暖多变，所以极易发生疾病或引起旧病复发。专家提醒，要适应时令增减衣服，谨慎起居，加强锻炼，调养饮食，搞好防病保健。秋冻有“度”中国有句老话叫“春捂秋冻”，北京中医...

金秋菊花怒放，不仅使人赏心悦目，且具有泡茶、制食、入药、酿酒等药食同源的功能。菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可生津、润喉、养目、祛风、解酒。菊花羹：将菊花与莲子、银耳煮或蒸成羹食，加入少许冰糖，可去烦...

进入初秋了，我们嘴唇都又开始变的干干的，嘴唇不但干燥、唇纹明显，甚至还翘皮，让你红唇失色，显得那么没有神采？干燥，是让红唇失色的罪魁祸首哦!要保持唇部的滋润，可不要忘了给双唇以特别的呵护。其实程序并不...

传统医学认为人与自然是和谐统一的整体，春夏两季阳气盛，此时养阳可得“天助”；而秋冬养阴则和我们习惯在傍晚浇花的道理一样，春夏犹如中午的太阳，此时浇花淋下去的水分会被蒸发掉一大半，而傍晚浇花不但不会被蒸...

今天我们美白方法网就为大家介绍一款很不错的面膜——胡萝卜制面膜美白去痘，感兴趣的你来看看啊！胡萝卜面膜所需材料：胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙轻松DIY：1先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。2再加入蜂...

养生秋季养生健康秋天早秋时节调养一下身体是很有必要的。人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，因此入秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习...

现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从理论看，脚离人体的心脏最远...

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。秋三月，此谓容平，秋天养收，...

秋气通肺，秋燥易伤肺，因此秋天首当保养肺脏，以下介绍两种养肺功法。高甩兼容法功效：能扩展心、肺脉及肝、脾、胃功能，有助于神智清明，身体轻盈灵活。步骤：1.眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔...

秋天，是从立秋至立冬这一段时间，中间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气，其中中秋为气候转变的分水岭。那么，秋天又应该如何进行养生呢?这就应先从秋季特点讲起。中医学认为，燥为秋季主气，称为“秋燥...

秋季从立秋开始，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬的前一天为止。秋三月万物成熟，草木萧条，四季由阳转阴，此季节怎样生呢?《内经、素问》指出：“秋三月，此谓容平，天气以急：—气以明，早卧早起，与鸡...

秋天如何？一、传统秋季理论秋天是阴长阳消的时候，所以要养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，应以养肺为主。收敛神气，逆之则伤肺，冬为飧泄（完谷不化的腹泻），奉藏者少（降低了适应冬天的能力）。所以《》...

中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋季是调养生机、去旧更新、恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。为什么现在这么容易上火呢?从中医理论来说，我们生活在钢筋水泥建筑里，离泥土越来越远，吸取的地气不足，...

现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。常笑宣肺专家说，养肺的方法多种多...

度过了暑热难挨的盛夏，时下已经渐渐进入秋天。秋令如何养生？如何正确养生？关心健康的朋友们当然需要提前知道。忠告之一：秋季不可乱进补根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补...

夏热酷暑是胃肠道疾病的高发季节，俗话说“桃李上了街，药铺门大开”，说明了夏季多病。此时不但要根据四季养生规律注意饮食调理，更应注意饮食卫生，预防食物中毒的发生。夏季天气炎热，一方面蚊蝇大量孽生，传播细...

夏季天地之气相交，酷暑当空，湿气上蒸。由于气温交叉变化，天睛时暴热，下雨时阴凉，因此有“长夏多湿”之说，特别是在梅雨季节，太阳照射不断使水分由水面、潮湿的土壤和植物覆盖面蒸发于大气中，气温越高，空气中...

夏季炎热，一般孩子的食欲会有减少。由于日长夜短，孩子睡眠也有减少，这样也会影响食欲。夏季充足的睡眠可保证孩子精神饱满，食欲旺盛，体格健壮。一般说学龄前儿童应每日睡12小时，小学生睡11小时左右，初中学...

夏令进补，中医常用“清补法”，即利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的进补方法。在夏季要进食下烈新鲜果蔬以及进补药性较平和而偏凉的药物。绿豆：性寒，味甘。清热解毒，利尿消肿。酷暑盛夏，喝点绿豆汤，可消...

烈日炎炎的夏季，人们稍事活动就会大汗淋漓，从而出现倦怠的感觉。不少人认为只要喝点盐开水，倦怠就会消失，其理由是：汗水里的主要成分是盐。其实，当人体出汗过多时(比如夏天体育活动过后)，汗水排出的不仅仅是...

研究人员发现，蚊子叮咬的最佳人选是那些能为它们带来丰富胆固醇和维生素B的人们，这两种物质是蚊子这个“吸血鬼”生存所必需，而自己却不能生产自给的。蚊子有很强的嗅觉能力。当人类呼出二氧化碳和其他气味（如分...