行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。晚饭后两...

英国皇家化学会研究发现，不少食品包装外标签使用的黏合剂含剧毒化学物质。专家提醒，尽量别买直接在表皮上贴标签的水果蔬菜。国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮教授表示，目前国内对食品标签黏合剂没有相关...

为什么同样生活在这片蓝天下，我们做着相似的事情，但有的人却能长命百岁，有的人却年纪轻轻就承受各种病痛折磨，这些不同的后果是怎样造成的呢？我们今日特意调查了不同老人的身体状况，从中总结出长寿者共有的特点...

最新研究中，英国伦敦大学学院研究人员分析了参加“苏格兰健康调查”的***多名参试者（平均年龄50岁）。调查问题包括：多长时间看一次牙医，每日刷牙次数，以及既往病史等。结果发现，62%的人6个月看一次牙...

如今，住房室内的装饰装修已经成为人们改善生活条件，提高生活质量的重要组成部分。但同时，由于装饰装修所引发的健康问题也相继产生，国内外大量的调查资料都证实了这一令人不安的事实。甚至有相关研究发现，部分住...

家庭大扫除也要给电器“洗洗澡”，家住省城南山路的周先生告诉记者，最近一家人经常感冒，吃药也总不见好。去医院后，医生建议他把家里的饮水机、电冰箱清洗一下。清洗饮水机时，周先生发现出水口竟流出加热部件生的...

近日，美国俄克拉何马大学医院口腔病理学教授汤姆格拉斯博士指出，有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵抗能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。专家指出，感冒痊愈后要及时给牙刷消毒或...

男人各年龄段的不老法则通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同...

在首尔大学医学院癌症研究所举办的“癌症预防”讨论会上，国际环境突变国际学会主席、美国环境保护署环境致癌部大卫·迪马里尼博士公布的研究结果显示，食用高温做熟的肉类的人，其大肠内DNA受损程度要大于食用低...

一天之计在于晨，我们都知道，是指每一天的开始很重要，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的是一个一些错误千万不要去犯，否则会很伤身体……早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受...

美国研究人员发现，午睡不仅有助消除疲劳，还利于人们增强学习能力。研究由加利福尼亚大学伯克利分校研究人员完成。英国广播公司21日报道，实验中，研究人员上午给39名健康成年人布置一项有难度的学习任务，中午...

秋季锻炼正当时，健康提醒不能忘秋季气候宜人，正是健身的好时机。对初练者来说，机体很容易适应，也易自此养成锻炼的好习惯。但是，秋季锻炼也有其一定的规律，要遵循锻炼规律，否则，对健康不利。下面给出专家的健...

人要长生，必须肠中常清民间有一种说法，说的是，人要长生，必须肠中常清。难怪了，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是排毒养颜。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现：80%的毒素在肠道中，还有2...

国庆长假的十五个健康提示1.请关注有关部门最新的旅行警告，少去或不去人群拥挤、通气不良的场所。2.外出者应随时增减衣服，避免受凉感冒。3.外出旅行时，尽量避免与患有流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)的病...

女人节日护肤六项注意过节就意味着女人要打扮，皮肤又要遭殃了。厚重的粉底、浓烈的彩妆、彻夜的happy把节日浓厚的喜悦之情烘托着，但是，喜庆之余你想到了么？最惨的却是女人们的肌肤：皱纹、眼袋、干燥、疲劳...

男人一生的护肤时间表许多男人认为保养皮肤是很娘娘腔的事情，其实，这是一个误区。在当今社会，男人的脸面已经成为他的一张活名片。在商业交往中，一张干净健康的面孔会给对方留下美好的印象，提高成功几率。在日常...

减肥一族必须保证睡眠充足对于减肥者，专家有一个建议：就是睡眠一定要充足。研究人员发现那些每天睡眠不足五个钟的女性，体重比那些每天保证七个钟睡眠时间的人要重。睡眠充足才能减肥成功在长达16年的研究调查中...

秋季发胖的十大原因分析及科学建议原因分析一早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。科学建议：做做室内运动养成运动的习惯就要坚持，每周...

养生保健头宜凉脚易暖俗话说，寒从脚下起，火往头上撞。说的就是脚易受寒，头易上火。民间养生有句俗语：头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。这几句...

保证健康长寿的最基本的十条要求1、感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基史密斯说：...

人体的十个特征预示着你的身体健康人体的某些常见特征可能是疾病的前兆。近日，美国《预防》杂志列出10个常见的身体信号，帮你预测自己的健康状况。1.手指长度。英国学者研究发现，食指比无名指短的女性，膝关节...

大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、...

每一个老人都知道，葱、姜、蒜和花椒是日常必备的调味品，如果在爆炒、清蒸、煲汤时加入它们，一定...

老年性视网膜黄斑病变(AMD)是澳大利亚50岁以上成年人视力衰退的主要原因之一。澳大利亚科学家发现，吃...

杨梅，又名龙睛，朱红，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜...

一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。二、...

据美国《洛杉矶时报》报道，尽管我们都认为胡萝卜是对眼睛很好的蔬菜，但其实，对于预防白内障和老...

不少老年人都有这样的感受，同一道菜，儿女们吃得有滋有味，自己却觉得毫无味道，这是怎么回事呢?有...

长期以来，许多人总把吃肥肉与患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们患这些疾...

母亲以前身体很好，从来没生过什么大病。可是随着我们几个儿女的长大，母亲也渐渐衰老了。以前从来...

痛风病是机体嘌呤代谢紊乱所致的一种代谢性慢性关节疾病。是由于嘌呤代谢产物尿酸在血液和组织中积...

肥胖症是指热量入超造成体内脂肪组织增多，使体重超过标准体重20%以上者，30岁以上体脂在体内所占比重...

人到中年后，大脑开始萎缩，脑神经衰退的早期表现就是记忆力减退。但一些能经常积极用脑的健康老人...

中国保健专家委员会副主任委员西木博士建议，对于老年人，为了预防老年痴呆症等脑血管病和高血脂，...

红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等，是一种药食兼用的健康食品。红薯不仅味道甜美，而且富含...

熬过了严寒的冬季，温度渐渐升高，别放松警惕，心血管疾病患者(冠心病、高血压等)如果不坚持吃药，不...

萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，但质地偏硬，宜切丝或条，...

众所周知，目前的心脑血管病已是全人类的第一杀手，而究其原因，高血脂含高胆固醇、高甘油三酯正是...

很多人以为只要进食标着“健康天然”的食品，便可以确保自己健康，事实却未必如此。干果：我们...

衰老是一条无法逆向行驶的单行道，但我们可以选择减速慢行，下面就让我们来看看除了运动外，有哪些...

据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可...