一个人拥有勇气才能使得生活品质更好，但我们总是逃避不了生活中的各种恐惧。其实与勇敢的人在一起，你也会拥有勇敢的心。那么，如何战胜恐惧呢？一、敢于接受批评。其实人生在世，最大的敌人其实就是你自己，在生活...

有了身孕之后，女士们必须补充大量的营养，她们的饮食需要注意很多方面，尤其是要补充蛋白质，维生素之类的营养元素，但是孕期进补也是有讲究的，不是有多少补充多少，家人要注意一些孕期补身体的事项，下面告诉准妈...

1、营养过剩日本学者认为，肥胖者营养过剩会造成营养不良性疾病，并发现肥胖儿长大后易患糖尿病、高血压、冠心病、动脉粥样硬化、关节炎、痛风、胆石症等。而且儿童的应激功能和免疫力差。2、吃甜食过多甜食过多不...

冬季御寒的吃法五大食物不宜清晨吃冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十...

冬季如何养胃五大养胃蔬菜推荐南瓜——排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气...

产后是女性的特殊时期，在这个时期妈妈们不仅要保证宝宝的饮食营养，还要恢复自己的身体健康。所以妈妈们在此期间要特别注意调整好自己的心情，避免不良情绪发生。那么，妈妈产后恢复有哪些禁忌呢？怎样恢复更好？下...

五大危机逼近了女白领五大危机逼近了女白领规划危机：未来该做什么？我很茫然。你热爱你的工作吗？你给你的晋升腾出了多大的空间？你有没有参加一个以上的学习班？如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问...

你现在吃得少动得多了，但为什么腰身仍没有变细？即使你认为自己毫无过错，但仍有一些行为会妨碍你减重。你是否有下列这些习惯呢？1.不吃早餐上班又要迟到了？在出门前，你只能匆匆喝杯咖啡。但请记住：不吃早餐对...

影响产程的3大因素子宫收缩：子宫收缩的强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。骨盆大小：按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学...

脑疲劳吃什么好？五大护脑食品推荐推荐五大护脑抗疲劳食品：1、苦瓜很多人都有这种体会，吃一餐苦瓜就能健脾开胃，增加食欲。中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心明目。苦瓜之苦味不仅可以清心火，而且它的...