台湾地区部分大学近期通过「心理调适假」相关假别。
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不论是在中小学，抑或是高等教育阶段，我们可以将「心理健康假」视作学生抛出来的一种「讯号」，让周遭的人、校园的专业人员，看见学生们在心理上可能需要进一步的帮助。
今（2023）年 2 月，国立成功大学正式新增「心理调适假」假别，提供心理上需要喘息空间的学生，能够暂时休息恢复；国立政治大学也于 3 月 6 日召开的学务会议中，审议并正式通过「心理健康假」一案。
不过，其实国立中山大学、实践大学也都早就通过类似规则，希望提高学生对心理健康的意识，也撕除大众对心理疾病贴上的标签。有趣的是，不光是大专院校，行政院的儿少委员也在去年便抛出高中「心理健康假」的构想，让学生能不附就医证明、在家长与学校知情后请假；该案也已由教育部开始研议。
这样的特殊假别，过去已经在美国实施一段时间，台湾地区的大学则是近期才陆续推出。不过，不少人会质疑：「心理健康假」会不会引起部分学生「随意请假」？这样的措施真的在台湾地区适用、有其必要吗？
本文将访谈过去长期与心理疾病缠斗的学生 Enzo，透过他于发病初期、发病后在校园所遇到的困境，邀请读者一同反思，校园该如何面对心理健康议题。
请假被刁难？高中现场的真实案例
目前就读大一的 Enzo，从国小到高中的成长阶段中一直有创伤的累积，期间也多次因为「心理不适」而在家休息；在他升上高二时，因为一次的情绪爆发，正式被诊断出罹患心理疾病，却在请假时遇上困难。
不光是大专院校，行政院儿少委员也在去年抛出高中「心理健康假」的构想。
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「当时学校在讨论要帮我请事假或病假时，就已经吵过蛮多次了。」Enzo 回忆道，因为在学校的请假办法中，若一学期请了超过三分之一的事假，该科成绩便会无法通过，只有病假能够除外；但当时虽然有医师、辅导室老师的支持，认为校方应该以病假处理，负责行政审核的教官室却一再阻挠，认为心理疾病的谘商治疗应该是事假，让 Enzo 苦恼不已。后来是靠着主治医师在诊断证明中，明确指出应该让 Enzo 以病假休养，纷争才告一段落。
Enzo 认为，就他的个人经验来看，学校心理师的谘商专业程度，和自费在校外做的治疗仍有一定落差，这也是为何他必须一次次、花费大笔金钱，到校外接受治疗。但从前述教官室的反应不难发觉，在现今校园中，心理疾病还是受到许多误解。
Enzo 也曾经听见周遭同侪问他：「你成绩好、会运动、长得也不差、家里也过得很舒适，还有什么好烦恼的？」在学校行政人员方面，更听过同样的刺激性言语，「请假的时候，教官常说不能遇到事情就逃避，要看开一点。叫我不用请假，一切都只是我在钻牛角尖……」
在高中教育现场，校园中还有部分人员对心理健康的认识不足，以致在请假当下用自以为正确的言语，对需要帮助的学生造成更多压力。或许这也是为何「心理健康假」制度该尝试推行的原因，如此一来才能透过制度，一步步展现正确观念给校园及社会。
除了增设假别之外，还需要这些资源
其实 Enzo 在国小的心理起伏初期，就曾经请过几次类似「心理健康假」的假别。他分享，当时若遇到不想上学、心情非常不好的时候，他和家长有跟老师协调，可以暂时不到学校上课；如果心情不好是发生在上学期间，老师也会让他先暂时离开课堂，到教室外静着休息。在心理起伏变化的初期，还未到需要看医生的程度，如果学校能提供这样的请假措施，或许就是学生需要的。
然而，当年在国小这么多次的「稍稍休息」，Enzo 却没有获得学校的辅导资源帮助；虽然这已是多年前的情况，不过似乎也呈现部分学校老师可能对于学生发出的心理健康警讯，仍较不敏感。
Enzo 告诉我，从小到大，在学校面对这些「心理不适」的感觉，他总是自己憋着、放在心里累积：「我认为学校要让学生觉得这是可以讲出来的。」心理的卫教应该要普及，让学校鼓励同学察觉不适时，可以勇敢寻求协助，才能帮助到更多需要的学生。
学校应鼓励同学察觉心理不适时，可以勇敢寻求协助。
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不过，就我个人的经验而言，学校的某些心理健康资源，或许还准备得不够充足：以我就读的国立台湾地区大学为例，虽然校方会定期办理心理健康讲座、活动，让同学有机会舒缓身心灵压力，但校内的谘商资源其实非常吃紧，学生若想预约谘商初谈，必须在网络上「用抢的」，甚至只能预约到大约两周后的时段，量能恐怕有待加强。