今日芒种

芒种，又称忙种，是夏季的第三个节气。《月令七十二候集解》曰：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

芒种的到来标志着仲夏时节正式开始。此时气温升高、雨量充沛，既是南方插秧的忙碌时节，又是北方夏熟作物麦子收获之时，因此田间一片繁忙景象。

时雨及芒种，四野皆插秧。

——宋•陆游《时雨》

水国芒种后，梅天风雨凉。

——唐•窦常《北固晚眺》

芒

种

有三候 

一候螳螂生

二候鵙始鸣

三候反舌无声

养生提示

1

芒种时节，人们要顺应夏季昼长夜短的规律，日出而起，日盛而小憩。晨起可以适当地晒晒太阳、抻抻筋，以使阳气充盛，精神振奋，但要避免阳光直射，注意防暑。

2

心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。此时应宁心静气、避免暴怒，通过调神，使心得所养。

3

饮食上，应以清淡为主，多吃杂粮，少糖盐、少油腻、少辛辣。此时气温较高，易耗气伤津，所以要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，可适当饮用酸梅汤、绿豆汤等消暑饮品。

芒种时节

高三学生将迎来高考

祝愿即将步入考场的学子

所有努力，都有回响

所有耕耘，终有收获

仲夏万物充满生机

正如我们生命不止、奋斗不息

无论是奔忙的农人

还是苦读的学子

都在为梦想奋力跋涉

万物始茂，迎夏而立

这是人不闲、地不荒的时节

亦是希望充盈、力量充沛的时节

今时挥洒汗水

未来心想事成

来源：综合健康中国、央视新闻、人民日报等网络内容

编辑：王肖航