相信拥有丰满挺拔的胸部是每个女生的梦想，但是事与愿违，有的女性天生胸就很小，还有的女性是因为后天使用束胸不当，最后影响了胸部发育，吃的胸太小。胸小的女生可以有两个最基本的方法来使得胸部变大，第一种是做隆胸手术，第二种就是通过饮食调理来丰胸。下面介绍饮食调理的丰胸办法。
现在，可以说丰胸的方法有很多，吃什么食物让胸部变大，这些丰胸食品有：种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
应该注意，如果是还处于青春期的女生，则最好不要去做丰胸手术，即便是到整形丰胸医院去，医生也不会为你做。这是因为，青春期的女生本身身体处于发育阶段，这个时候即便是胸小，但是胸部还没有发育典型，还不能判断将来胸部是否会再次发育。