豆浆配油条，居然是“错”的！

/  2023年6月16日  星期五  /

生活中

很多我们习以为常的饮食搭配

其实非常不利于健康

比如以下四种

土豆丝配米饭：“碳水炸弹”

相当于吃了两份主食

餐后血糖会失控

豆浆配油条：升糖指数猛涨

豆浆本身升糖指数低

但是配上油条

升糖速度非常快

是心血管健康的大敌

方便面配火腿肠：咸上加咸

两者都是高盐高钠食物

搭配一起吃

不利于血压控制

间接影响血糖的控制

馒头配稀饭：和吃糖没两样

馒头本身升糖速度就快

稀饭也属于主食

升血糖的速度堪比喝糖水

你喝豆浆时会配什么？

评论区见！

（内容来源：央视新闻）