男性要养肾的话有一些食物非常的值得推荐，首先就是高维生素C的食物，一般这里水果中含量比较多，所以非常推荐多吃水果。还有的就是全麦面包，全麦面包是属于全谷类的食物，也就是说里面含有很大含量的维生素B一类的营养元素，这个对于身体也是很有好处的，能够帮助增加能量还有帮助神经系统变得更加稳定，所以全麦面包也推荐。
其实男性补肾最好的办法就是从饮食入手，男性补肾吃什么最好呢？中国人一向都觉得吃什么补什么，认为各种动物的肾脏是最好的补肾食物！事实上也的确如此，其他的还有牡蛎和狗肉也是非常好的补肾的食物！那么除了食物，有哪些水果也是比较好的补肾佳品呢？
除了食物，水果方面，男人补肾吃什么好呢？常听人说桑椹是个男人果，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾的功效;其次，男人吃什么补肾，别忘了还有桂圆，因为桂圆具有壮阳益气、补益心脾的功效。相信有了桑葚和桂圆这两种可口的水果，男人如何补肾也不再是个大问题。
还有就是要经常喝水了，要知道肾脏是能够帮助你的身体排毒的，而排毒的过程中谁就起到了很大的作用，如果一天喝水喝的很少的话身体排毒的时候肾脏的压力就非常的大，这样子时间一长势必会影响肾脏，造成肾虚，所以要定时喝水。