现在很多年轻人不满意自己的身高，希望能够通过借助外来的力量，刺激脑垂体激素的分泌，以达到身高的增长。那么，今天我就刺激脑垂体分泌激素这一话题，展开一些分析，关于其中正确的方法，含有的利弊关系，以及大家经常产生的误区，希望能帮助到想增高的孩子们。
从睡眠上着手： 正确的睡眠是晚上10：00 开始入睡，因为人的脑垂体在晚上11：30 到12：30 左右分泌生长激素是最多的. 运动可以刺激脑垂体分泌生长激素，大脚趾下有个穴位可以刺激刺激脑垂体分泌生长激素.平时多喝点牛奶补补钙！这样就能刺激脑垂体分泌生长激素了，就可以长高了！ 还要适量补充钙及补充维生素D[可以帮助钙的吸收]，多运动！
影响因素：
一.能量供应缺乏：低血糖、饥饿、运动(能量消耗增加)以及一些应激性刺激(如手术等)，都能引起生长素的峰形分泌，其中血糖的下降是引起生长素分泌最有效的刺激这时，生长素的分泌，促使脂肪分解，使机体从脂肪获得更多的能量，有利于节省有限的糖原消耗。因此，生长素的分泌是机体抵抗血糖的重要保护性措施。
二.血浆氨基酸水平的增高：进餐后或口服蛋白质、静脉注射氨基酸，都能刺激生长素的分泌。其中精氨酸的刺激作用特别强，可引起与低血糖相类似的效应。氨基酸水平增高引起生长素的分泌，生长素的分泌反过来促进蛋白质的合成。
三.睡眠
通过刺激脑垂体分泌激素去增高，也许是一种暂时性的好办法，但是，我们首先要明确的是我们的生理平衡需要维持，过度的探求外界的刺激，逼迫身体打破平衡，过多的刺激脑垂体分泌是不健康的生活习性，适量的运动可以有所帮助，但不必强求。