让男人长寿的秘方 五大长寿秘方

其实，对于很多人来说，要想找到长寿的秘方是求之不得的，但是，真正的秘方到底是如何呢？很多人并不明白。为此，本文与大家分享五大长寿秘方，比如少喝酒、多吃葱蒜、戒烟、少吃肉、多喝水等等，这些都有助于男子的长寿。一起来看看男人们想要长寿必用的5个养生秘方。

一：呵护肝脏少喝酒

男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。

二：保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒

美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。