养生导读: 生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康,细节决定成败,这句话用在男性健康上也同样适用,通常你都是在不经意间踏入了一些误区,让你的身体元气大伤。一起看看那些让男人元气大伤的生活习惯吧! 1、长时间使用电脑 你的眼睛会感觉有些酸胀、疲劳,也可能会对你的视力造成损害。要想保护好视力应该吃一些胡萝卜,其中的抗氧化剂β胡萝卜素对眼睛具有很好的保护作用。长时间使用电脑2、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量。因此,临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下额头,也有助于体温迅速降低。 |
盘点让男人元气大伤的生活习惯
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