| 养生导读：夏夜，虽没有了白天炽热太阳的烘烤，但仍暑气逼人，闷热难耐，令人辗转难眠，以至于第二天精神不振，神情萎靡。所以，夏夜要想睡个清凉舒适的好觉，就挑选一床舒适的凉席吧，可让你整个夏日都过得舒舒服服，轻松享受睡眠的乐趣。然而，市面上的凉席种类繁多，只有挑选得当才能既享受凉爽，又不会损害健康。 凉席在使用时要注意保持平整，有利于延长使用寿命。此外还要经常以洗净拧干的湿毛巾擦一下表面，以减少汗水留下的无机盐，凉席用湿布擦拭后，不要放在烈日下曝晒，而是放在背阴处或通风处晾干。 1、竹席 透气性好，但性较凉，适合身强体壮的年轻人使用，有类风湿及体质弱的人使用。 应选竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾，最为凉爽柔韧。然而，竹席凉性大，老人、小孩及体质弱的人不宜用。因此，这类凉席更适合中青年人。 竹席若是铺垫不平或大于床铺，容易折损，因此垫竹席时要保持床板的平整，以免破损。此外，竹席不宜暴晒，否则会变脆。每天睡前最好用温开水擦拭，这样能使竹席更加凉爽。 |
凉席选择好 夏季更舒适
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