如何让顺产变得更轻松?母爱是伟大的,为了宝宝能健康顺利的降临,许多孕妈妈勇敢的选择顺产,顺产是一个自然的生理过程。那么,如何让顺产变得更轻松?下面一起来看看。 顺产变轻松四大良方 良方1:做好产前检查。 能否顺利生产,与孕妇的产道有很大关系。 产道分为软产道和骨产道。骨产道,就是我们经常说的骨盆,骨盆的大小及形状是不会变化的。 良方2:坚持锻炼,为顺产加油。 适度的运动,不仅有益身体健康,还能培养生产时所需要的体力。 良方3:合理饮食,控制体重。 如果孕期营养补充过多,脂肪摄入超量,身体锻炼少,就比较容易造成胎儿过大,会给顺产带来一定的难度。 良方4:保持心情愉快。 在预产期前1个月,准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识,做好心理准备。 顺产需具备哪些条件? 条件1:年龄合适 对于女性而言,最佳的生育年龄是22~29岁,顺产的最佳年龄也集中于这个年龄段。年龄在35岁以上的初产妇不适合顺产,因此,要顺产,需要具备合适的年龄条件。 条件2:身体条件合适 要顺产,身体条件尤为重要。女性朋友在孕期要合理安排自自己的饮食,保证饮食的均衡营养,控制好自己的体重,避免胎儿过大和自己过于肥胖而影响顺利生产。孕期孕妇体重增加25斤以内为最佳,孕期要定期做产检,避免孕期妊娠疾病的发生,以实现顺利生产。 条件3:心理条件合适 要实现顺利生产,孕妈妈们必须要几倍足够的信心与勇气,消除对顺产的恐惧和心理负担,以积极乐观的心态应对生产,做到充分放松,紧张的状态对生产十分无益。 顺产后伤口怎么护理 顺产一般会留下阴道撕裂伤,或者会阴侧切留下的伤口。自然分娩产后并发症少,相对复原速度比剖腹产来得快,虽然手术很小,但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位,所以应在护理上也有需要需要特别注意的地方。一定要注意防止外阴感染,会阴切口插线后裂开,伤口发生血肿等问题。 要点一:防止外阴感染 1、勤换卫生垫,避免湿透,伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。 2、每天要用温水勤冲洗会阴部,尤其每次便后更要用新洁尔灭消球毒棉擦拭冲洗外阴,切忌由后向前擦,应该由前向后。 要点二:防止会阴切口拆线后裂开 1、产后早些下床活动,多吃新鲜蔬菜水果,多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮,不吃辛辣食物以保持排便通畅。 2、当发生便秘难解时,不要进气用力,可用开塞露帮助通便。 3、拆线后的几天内,避免做下蹲用力动作,如在解便时,宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上,屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。 4、坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。 如何让顺产变得更轻松?顺产对母婴都非常有利,孕妈妈们别盲目跟风选择了剖宫产而忽视了顺产的优势,建议具备顺产的条件尽量顺产。 |
【如何让顺产变得更轻松?】让顺产变轻松的方法
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