推荐15种可促进排毒的健康食物

人体内的毒素多来自污染的空气，不洁净的流水，甲醛超标的居室及腐败或添加了防腐剂的食物等。身体的毒素积累过多而不能及时排出就很容易引发一系列的病症。那么什么样的食物对毒素具有抵抗作用呢？下面小编来为大家介绍15种最佳的排毒健康食物。

黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，达到清胃的作用。在粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。

海带

海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排出。同时，海带还有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

猪血

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

苹果

苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。