烈日炎炎,热辣辣的太阳是八月绝对的主宰。你是否热得白天都不想出去?热得动都懒得动?告诉你,避暑有道,八月也清凉。 调查显示每年6-8月在药店和各大医院,防暑药都呈热销势头。虽然防暑药在炎热夏天确实能起到立竿见影的作用,但是药三分毒,多服自然不益健康,其实日常生活中的很多食物却是我们的防暑专家。 那么酷暑如何保健?古人云:“安身之术,必资于食”。先人之话甚有道理。食疗汤水可以帮助我们安度暑夏,下面介绍几款清淡汤水供大家参考——— 绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、除烦润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑,用于暑热烦渴。有关实验表明,绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。唯一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。 酸梅汤:乌梅100克,红糖500克。将乌梅洗干净,与红糖同放锅中,加入清水1500毫升,小火煮沸30分钟,滤去乌梅,取汁待冷,放入冰箱待用。饮 |
避暑有道 八月也清凉
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