不染烟和酒，活到九十九

养生导读：谚语说“不染烟和酒，活到九十九”。烟酒对人体的危害是非常大的，为了自己的健康，要趁早戒烟戒酒。

专家表示，烟酒只能一时之快，酒精对男人的危害往往是难以逆转的。大量饮酒会给男性带来性功能障碍。在酒精中毒的男性中，约有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育等。

关于抽烟，香烟中的毒素对男性的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。

饮酒对肝脏造成的损害是非常严重的，因为不管是哪种酒，什么纯度的酒，只要摄入的酒精超出标准，都会对肝脏造成相当大的伤害。若为了应酬而无节制地过量饮酒甚至酗酒，则容易引起肝损害、肝硬化、脂肪肝、酒精性心肌炎、慢性胰腺炎、高血压、胃炎、胃溃疡、肺水肿等多种并发症。

应酬多的人往往是烟酒不离手，除了酒的危害，香烟对健康的消极影响也正在唤起人们戒烟的意识。因为，在香烟烟雾中，含大量尼古丁、多环芳香羟、苯并芘及β-萘胺等，已被证实的致癌物质约40余种。吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程，需经较长时间才能显示出来，尼古丁又有成瘾作用，使吸烟者难以认识。吸烟可诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病残的最大病因之一。