BMI正常值是多少

养生之道网导读：BMI正常值是多少？BMI数值是目前国际上通用的，衡量成人胖瘦程度的标准。一个人体重过重会影响健康，BMI正是对体重有着重要的指导作用。那么，BMI正常值是多少呢？一起来看看下面的介绍吧。

BMI是什么？

BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）^2。例如：70kg÷（***×***）=***。

举例：

例如：一个人的身高为***米，体重为68千克，他的BMI=68/（***^2）=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

BMI正常值是多少？

一般来说成人的BMI数值在20-25之间为适中值，超过30就属于肥胖了。

成人的BMI正常值：

儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。

对于成长中的儿童，我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。以上的BMI计算式亦适用于2-20岁的人，但他们的过重及过轻指标，并非由一个固定的BMI值决定。这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度，若使用一个固定数值，容易做成错误判断。

很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。这些统计数据，都可以转化成为BMI值，从而再统计出当地儿童的BMI值分布。根据这个分布，地方健康政府可以推算出当地儿童的过重及过轻指标。

一般来说，都会采用统计出来的平均BMI值及其标准差值，再计算出其常态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。另一方面，其BMI值位于常态分布的85%-95%区段的儿童，他们都有超重的危机。根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex）若高于22.9便属于过重。

BMI的不适用人群：

1、未满18岁。

2、运动员。

3、正在做重量训练。

4、怀孕或哺乳中。

5、身体虚弱或久坐不动的老人。

体重过重或是肥胖，BMI数值过高，罹患疾病的风险与死亡率，要比健康体重的人来得高；知道BMI的正常值，就可以简易地评估自己的体位，维持在健康的体位，就能降低罹患疾病的风险。