| 不管是老年人还是现在压力繁重的年轻人，生活上面的饮食都必须尤其注意，目前大多数人都处于亚健康状态，表面看起来并无大碍，实际上却很多隐形的顽疾连自己也不知道，别等到有明显病症了才得以重视，下面介绍几款多吃对心脏有利的食品。以下食物均为养心护心的佳品：猪心 性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。 鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。故每日食用不超过2个，不仅无增加血脂的害处，还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，对老年性痴呆症也益处。 蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、 |
8种食物多吃养心护心
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