胃火和肺火重的人怎么调理

胃火和肺火重的人怎么调理?

一般情况下,胃火旺的人,嘴唇一般发白或紫,口臭等情况。胃火清除可以有快慢的办法或者养的办法,在这里我介绍一下我自己平时胃火调理的办法:

1、胃火旺,口干舌燥,这是表里的反应,由表及里的解决是早上起来先涑口后再刷牙,最好用盐水涑口。这样解决口腔细菌的增长,减少口腔氧化的因素,降低胃部氧化细菌的增加从而减少胃部不适。

2、饮茶,茶多酚对清火有很好的缓解作用,人们有常用茶水洗东西或茶膏做烫伤就是这个道理。

3、少饮碳酸类饮料

4、少吃辛辣食物

5、保证充足的睡眠等

降肺火胃火的水果有哪些?

我们都知道肺火太旺主要是因为我们的情绪出现过度暴躁或者因为我们在生活中食用太多热气的食物导致的,所以对于肺火比较旺盛的你们来说,我们建议大家可以食用一些降肺火的水果,比如你们可以食用雪梨以及西瓜等凉性水果。下面就让我们一起来了解一下降肺火的水果有哪些吧。

火旺的人不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜,白木耳,大白菜,芹菜,菠菜,冬笋,香蕉,梨,苹果,百合,杨桃,批把。同时,要多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。 除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法。 深呼吸和主动咳嗽都能帮助呼吸道排出分泌物,增强人体免疫力。有肺火的人可选择到空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体。

另外,每天主动咳嗽,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。肺火旺的人还可以适当吃一些罗汉果,火龙果,等等。降火食方: 猪肝枸杞菜,罗汉果猪肺汤 ,枸杞菜性凉,可以清肝肾,降肺火,吃猪肝也可以去肺火。 中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳,清肠通便的作用,还可以知了风热袭肺引起的声音嘶哑,咳嗽不爽,咽痛等症。吃煮沸也可以清肺热,养肺阴。

川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶、梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。

胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

人体三大去火穴位:肝火 、胃火、肺火通通赶走!

1、太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。

在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

2、内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。

3、合谷穴

合谷穴最好找了,我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火。

由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了。