儿童可以吃燕窝吗

养生之道网导读：儿童可以吃燕窝吗？燕窝的功效有很多，含有丰富的营养，所以用它来进补是最好不过的，那儿童可以吃燕窝吗？养生之道网告诉你。

儿童可以吃燕窝吗？

小孩吃燕窝是很好的。小孩吃燕窝主要是增强食欲、提高身体抵抗力的作用。燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸：赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

1、儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。

2、儿童的好动：儿童成长期间好动、坐不住，家长普遍都理解小孩小时比较调皮。实际上适当的运动是合适的，但如果过度就形成了常说的多动症，这就要引起重视了，儿童成长期间要补充一些蛋白质，燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养，提高孩子的身体免疫力。

3、儿童记忆：燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，增强孩子的自信心。

儿童吃燕窝十大注意事项

随着生活水平的提高，越来越多的家庭儿童进食燕窝，以达到增强体质，增加抵抗力的效果。但是儿童食用燕窝，需要注意以下事项：

1）新生儿满4个月以后才能开始食用燕窝；

2）刚开始进食，不宜进补太多的量，否则容易造成依赖性，建议逐量增加；

3）每次进食比例要适当，短时间内不宜频繁调整进食比例；

4）注意膳食结构调配，燕窝可给儿童补充钙、磷、铁、钠、钾等微量元素；

5）儿童有感冒、发烧的时候，建议不要吃，儿童用药期间也不能吃；

6）燕窝浸泡后一定要挑毛和去除杂质，不然儿童服用容易引起咳嗽，消化不良等症状；

7）买回的燕窝需要妥善保管，如果发现发霉，不宜给儿童食用；

8）燕窝需充分浸泡，去除亚硝酸盐成分；

9）燕窝需要纯正天然无添加，建议选购正规品牌；

10）建议采用隔水炖燕窝的方法，儿童容易吸收。

儿童的体质还比如的脆弱，从传统的角度来看，小孩子属于纯粹的“纯阳之体”，吃补品的时候如果不注意食用方法和用量，就很可能造成上火，对于身体有利无害，吃燕窝也是这个道理，那么，儿童吃燕窝的做法是怎样的呢？下面就是对这个问题的一个简单介绍。

燕窝鱼蓉粥

原料：燕窝15至20克、白米50克、鲩鱼（草鱼）鱼腩一个（约150克）、2片姜、葱、少许油盐。

1、鲩鱼（草鱼）鱼腩一个（约150克）、2片姜、葱、少许油盐，蒸熟后去骨制成鱼蓉。

2、燕窝15至20克，浸泡后洗净；白米50克。3至4饭碗水煲滚后放入燕窝和白米，慢火煲约一小时半。

3、燕窝粥煲好后，加入准备好的鱼蓉，再放上少许芫荽。只要鱼蓉去骨的功夫做得好，这粥品可说适合任何年龄人士。