散打进攻技术的共性要素的“十五字要诀”为:速度快,力量重,力点准,预兆小,方法巧。 1、速度快 拳理上讲“拳似流星眼似电”,“拳打人不知”,“箭来不易躲,因其疾;拳来不易防,用其快”,进攻技术如能打出“快”的特点,就会收到使对手防不胜防的效果。影响动作的快慢,其原因是多方面的。 (1)肌肉力量是基础 进攻动作的完成,最终是靠肌肉的收缩而产生力量,没有力量作为物质保证,欲做到快速进攻是不可能的。但是力量和速度,在没有掌握用力的技法以前,是很难成正比例发展的。 (2)掌握用力技法是关键 任何武术流派的用力技法都要求刚柔结合,刚柔是用力技法中相辅相成、互相依存的两个方面。刚柔相济,先柔后刚,刚后必柔这种周期性的放松——收缩——放松就是武术用力的技法所在,它也符合生理学和解剖学的理论。只有肌肉处在完全放松的状态下,才能产生第二次的最大收缩力量。有的运动员看起来肌肉很发达,但在击踢腿时动作僵硬、滞缓,欲速而不达 |
中国散打15字要决
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