春天“逼毒”做个苗条女人

在繁忙的城市中，我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。当身体内的毒素“超载”，我们很难做到靠自然的方式来排出毒素，会让你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口臭、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。因此，专家指出，在春季定期有目的地排除体内的有害物质，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体健康和体态优美。

逼毒

大家都知道桑拿可以治疗感冒，其实原理就是排毒。每周进行一次，蒸汽浴或桑拿能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时要注意饮水。多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担。浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。