怎样摆脱恼人的苦夏

苦夏并不是一种器质性病变，它是由于气温高、湿度大等气候因素，导致植物神经功能紊乱而引发的症状，反应在胃肠上，人们就会感到食欲不振、腹胀、便秘或腹泻或二者交替，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等，一些女性还可出现月经不调、白带增多等妇科症状。“苦夏”作为一种现象，一般不会影响身体发育和健康，不至于带来不良后果，且在夏季过去天气转凉后可自行缓解，故对大多数朋友而言，对“苦夏”无需药物，若想摆脱“苦夏”的困扰，可进行几个方面的调整：

一是调节情绪。容易苦夏的人遇事不要过于激动，更不要为一些小事斤斤计较，动辄发怒急躁，要保持平和心态待人处事，乐观大度，要有一点幽默感，既可给生命带来欢乐，又能淡化矛盾，舒展心绪，消除苦闷，使紧张的神经在幽默的话语中松弛，起到自我宽慰的作用，有利于维护良好的情绪。这样不仅可以预防苦夏的发生，也是女性保持容颜姣好的一剂良方。