面部瑜伽按摩法培养立体紧实肌肤

瑜伽按摩打造3D容颜

1、按摩眼眶肌：分别把两只手的四只手指按在眼睑上，托住双眉，阻止其下移。这样做有助于训练眼睑以及眼角肌肉。

2、按摩人中：在上唇与鼻尖中间的位置进行轻柔按压，能强化脸部中间区域的支撑系统。

3、按摩咬肌：按摩脸颊两侧的咬肌，能够抵御日渐松弛的下颌肌肉，重新雕塑颊部和三角肌轮廓。

4、指压太阳穴：从鼻翼两侧开始，以鼻子为中心，向耳朵的中心以滑动的感觉来慢慢地涂抹开，手心在耳朵前停留。这时，大拇指在耳朵下方的穴位处轻压，同时中指在太阳穴处轻压。

5、提升全脸：手掌心像把整个脸包裹住的感觉来按压，通过温度和湿度来让肌肤纹理得到调整。通过向上推揉，还能预防脸部的松弛和下垂。成功的关键在于，一边用手掌托住脸颊向上提，一边嘴角也要有意识地上提。这个时候重要的是要意识到最里面的牙齿也有上提的感觉。

好习惯培养立体紧实肌肤

皮肤结构之所以松垮，是肌肤本身的结构出现了松动。若将基底膜比喻为连接表面与