养生之道网:怎样治老年人便秘?人上了年纪就容易便秘,那么老年人便秘怎么办,吃什么可以治老年人便秘呢?下面养生之道网为您介绍吃什么可以治老年人便秘,看看吧。 1、米汤蛋花汤 原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。 做法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。 2、百合羹 原料:百合250克、蜂蜜适量。 做法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。 3、芝麻粥 原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。 做法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。 4、木耳鹤鹑蛋汤 原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。 做法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。 5、白术粥 原料:白术40克,大米60克。 做法:取白术40克煎水取汁,加大米60克同煮成稀粥,每日早晚服食。 6、首乌粥 原料:何首乌30克,大米60克。 做法:用何首乌30克水煎取汁,加大米60克煮成粥,早晚各服1次。适用于血虚便秘。 7、无花果蜜糖粥 原料:无花果30克,大米60克,蜂蜜。 做法:取无花果30克、大米60克,先把大米加水熬成粥,再加入无花果同煮。服时加入适量蜂蜜即可,此粥适合老人便秘而兼有痔疮者。 |
吃什么可以治老年人便秘
内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。