【祛斑防晒的方法】怎样祛斑防晒

养生之道网导读：夏天到了，我们的皮肤是经不起大太阳的狂晒的，有的妹妹脸上会因此长出一些难看的斑，这都是防晒不到位引起的。那么祛斑防晒的方法都有哪些呢？小编特意总结了一下，下面就是些祛斑防晒的方法哦。

1、黄瓜面膜

这个方法小编也亲自尝试过，试了差不多两个星期，略有成效，可惜没有坚持下去。操作也很简单，取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期坚持，能减淡晒斑，而且还能美白保湿肌肤，怕麻烦的MM可以试试看。

2、香菜汤洗面

这个是民间妙方，用香菜熬汤，用汤水洗面，长久坚持能去黑斑。感兴趣的MM可以试试看，然后跟大家分享分享效果。

3、醋水洗脸

据说很奏效。面部有晒斑的女同胞们，在洗脸时可在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。曾有一无斑室友每天早晚都用醋水洗脸，皮肤超级水嫩光滑，那时候只是天真的以为她是天生丽质，却从来都不知道是天生保养之功！

4、茄子汁涂抹

茄子1个，切片榨汁，磨擦局部，1日1次，十天可见效果。貌似用白色茄子效果会更好，不过市面上很少有卖。

5、出门必带

随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

6、保持精神愉快

生活规律，适当运动。精神上的干扰会产生激素分泌异常。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调，导致黑色素细胞分子分布不均匀，而适当的运动可预防疾病，加速血液循环，调节气血与内分泌，有一定的防斑作用。

7、营养均衡

养成正确的饮食习惯。营养摄取不足易引发营养缺失，会导致肠胃功能失调，肝脏功能不佳，使黑斑更加严重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们多养成喝浓茶的习惯是不无关系的。相反，VE及元青花素能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含VE及元青花素的紫一葡萄籽维E，并避免在日晒前食用柑桔、柠檬、胡萝卜、芹菜、香菜等光敏性食物。

炎炎夏日，大家还是注意防晒吧，不要让自己娇嫩的皮肤再受到影响了。