【哪些习惯引起脸部皱纹】改掉坏习惯能预防皱纹

养生之道网导读：哪些习惯引起脸部皱纹，脸上长皱纹是一件很让人困扰的事儿，脸上长皱纹包括抬头纹、鱼尾纹、法令纹等等。哪些习惯引起脸部皱纹？在日常生活中应注意哪些坏习惯？下面小编简单说一下。

有些人，在脸上看不出岁月的痕迹，但是有些人却被脸上的皱纹出卖自己的年龄，其实皱纹不是一夜爬上面颊的，还是日积月累形成的，我们不能避免岁月的苍老，但是却可以避免岁月的皱纹过早的爬上面庞。其实生活中存在很多的坏习惯，很容易就产生细小的纹螺，久而久之就形成那挥之不去的皱纹.下面就让我们一起来看看哪些日常坏习惯会造成面部长皱纹吧！

长时间面对电脑：

长时间面对电脑：现代化的办公环境，一天八小时都做在电脑前，电脑辐射会伤害皮肤，盯电脑屏幕时间长了影响视力，看不清我们就会习惯性的皱眉头眯眼，就容易形成额头纹、眼角纹。

   不注重睡眠：

如果睡觉不注意也会起皱纹。最好是买一个缎枕套，然后平躺着睡觉。还有就是睡眠不足，很多工作狂人都是每天工作很长时间，结果睡眠不足，最先是出现黑眼圈，时间长了就会出现皱纹。无论中西医都建议，尽可能在11点以前睡觉，早上7点左右起床，让保养品在这8小时充分滋润皮肤，起床后自然容光焕发。每天运动。即使散步20分钟，也有助释放压力荷尔蒙，预防干扰睡眠。避免在靠近就寝时间前吃大餐。活跃的消化系统会使睡眠不稳。

过度吸烟与饮酒：

饮酒过量有害皮肤健康，而抽烟（或吸二手烟）更会加速皮肤老化。据美国内科医学会研究，每天抽一包烟的人，产生皱纹的机率比不吸烟者高2倍，若加上日晒，机率会提高至12倍。世界卫生组织确定的安全饮用标准是：男性每天摄入酒精的量不宜超过20 克，女性不宜超过10 克，而肝病患者一定要忌酒。而想要保持年轻的肌肤这些营养是必须的。为了延缓皱纹的产生，就应从现在起戒烟。这不仅对面部肌肤有好处，而且对身体的各个机能都有好处。

不良的饮食习惯：

很多美女喜欢减肥，只吃蔬菜不吃饭，其实这样反而对身体不好。就不能为机体提供足够能源，机体为了维持正常代谢的需要，不得不大量分解肌肉及内脏蛋白来氧化供能。长此以往，不仅不能减肥，而且有害健康。快餐最大的缺陷是缺乏素菜类食物。想要吃得健康，最好的方法就是增加食物种类，尽量选择包含较多素菜的中式快餐，再增加一点水果，就可避免“快餐病”。

因此，在日常生活中注重荤素搭配，常吃枣，黄瓜，苹果， 樱桃，石榴，胡萝卜，葡萄等蔬菜瓜果能抗皱。

不注重皮肤清洁：

通过定期去死皮，你的皮肤会显得更加容光焕发青春，它将帮助你的抗老化产品更容易渗透你的肌肤，但是不要经常去角质，过度清理会但是你皮肤的保护层严重损失，而造成肌肤裸露在环境毒素下，也不能抵挡紫外线的伤害。任何皮肤的损伤、炎症、都会令你衰老加速，让肌肤失去弹性，从而皱纹增加。使用的产品是至关重要的。

因此懂得保养皮肤是很有必要的，下面小编分享数个抗皱面膜小妙招。

   自制抗皱面膜   

1、胶原蛋白面膜

材料：番薯、牛奶、胶原蛋白粉、植物纯露

做法：

a.将熟的红薯搅碎，然后倒入少许牛奶，牛奶有美白作用而且性质温和不会刺激皮肤。

b.在红薯泥中要加入1勺量的胶原蛋白粉，另外再加入3滴植物纯露。

c.将调和好的面膜泥用刷子均匀的刷在面部。

d.让红薯胶原蛋白粉面膜在脸上停留20分钟时间，让其中的养分充分发挥效果，给皮肤最好的舒缓和滋润。

2、橘子皮蜂蜜去皱面膜

材料：橘子、医用酒精、蜂蜜

做法： 将一个橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。

3、香蕉橄榄油祛皱

材料：香蕉一个，半匙橄榄油

做法：

a.将香蕉去皮捣碎成泥，加入适量的橄榄油一起混合均匀；

b.清洗干净面部肌肤后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用清水将脸部肌肤冲洗干净即可。

功效：可有效细化皱纹，淡化斑点，让肌肤变得白皙紧致。

4、牛奶橄榄油面膜

材料：1汤匙牛奶，数滴橄榄油，少量面粉

做法：

a.取一干净容器，放入备好的牛奶、橄榄油和适量的面粉，一起搅拌均匀。

b.将脸部皮肤清水干净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间。

c.再用清水将脸部肌肤冲洗干净就可以了。

功效：牛奶、橄榄油都具有极佳的美容功效，二者巧妙结合自制成面膜，不但能有效减少面部皱纹，同时还能美白滋润肌肤，增加皮肤弹性。

5、丝瓜蜂蜜去皱

材料：鲜丝瓜1根，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许

做法：

a.将丝瓜洗净，切成小块放入榨汁器中榨取汁液

b.然后加入备好的蜂蜜和少许酒精，混合均匀；

c.清洗面部皮肤后，将面膜均匀涂于面部皮肤，保持15分钟后再用温水洗净即可。

功效：丝瓜含有丰富的维生素，不但能营养皮肤，舒展皱纹，还能清斑去皱，保持肌肤细嫩。因为加入了少量的酒精，尤其适合油性皮肤的MM使用，干性及中性肌肤使用则可去除添加酒精成分的步骤，避免刺激到皮肤。

6、蛋黄美白去皱面膜

材料：鸡蛋1只，橄榄油少量，蜂蜜1小匙

做法：

a.先把鸡蛋打散，只留下蛋黄，把它和橄榄油、蜂蜜混合在一起即可；

b.先用温水把脸洗干净，然后把面膜涂抹好脸部，等到面部快干的时候，再用清水冲洗干净。

功效：这款蛋黄面膜可以给肌肤补充营养，改善肌肤缺水干燥的状况，还能够淡化皱纹，延缓皮肤的衰老，让肌肤变得更加紧致。

7、玫瑰精油美白去皱面膜

材料：玫瑰精油3滴，当归，桃仁，白芷，绿豆，白茯苓，白芨各等量，玫瑰花水适量

做法：

a.将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用；

b.然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中；

c.加玫瑰花水适量调匀；

d.再加玫瑰精油3滴混匀；

e.洁面后把面膜敷在脸上，20分钟后用水洗净。