红糖水的健康功效

文章目录

一、红糖水的健康功效

二、红糖的饮用方法

三、喝红糖水注意事项

红糖水的健康功效

相信大家对红糖水并不陌生,中医认为,红糖性温味甘,入肝、脾、胃经,具有补中暖肝,益气养血,健脾暖胃,祛风散寒,活血化瘀的作用。红糖水一般情况下都可以饮用。

1、促进新陈代谢

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。

2、促进血液循环

红糖中含有的叶酸和微量物质等,能促进血液循环、增加血容量的成分,使身体内血液的质量得到保证。

3、补充体力

红糖所含有的葡萄糖释放能量快,红糖水容易被人体吸收利用,可以快速的补充体力。适合中气不足、食欲不振、营养不良等。

4、滋养进补

红糖具有很好的疗虚进补的作用功效,适合老年体弱,特别是大病初愈的人。

5、排出淤血

红糖水可以帮助排出月经淤血,温暖子宫。

6、驱寒暖身

红糖水可以驱寒暖身,加些生姜效果更好。适合受寒腹痛、易感冒人群。

红糖的饮用方法

1、生姜红糖茶

做法:生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

2、红糖药豆汤

做法:药赤小豆30克,丹参12克,红糖适量,水煎取汁,加入红糖,吃豆喝汤,坚持一段时间,可使肤色滋润。

3、生姜红糖水

做法:将一块洗净的生姜切成极细的丝,置于加了水的小锅中,大火烧开后,加入红糖,再改以文火煨上几分钟,待姜汁溶入糖水中,便大功告成。

4、绿豆薏仁红糖水

做法:绿豆50克,红糖少许调味,生薏仁25克。绿豆洗净,加入生薏仁,煲水3至5碗,将好时下红糖,代茶,每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。

喝红糖水注意事项

喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但要特别注意,喝红糖水要适量。

1、喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水,这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢,随着早晨的排尿,就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外,这样对身体是有好处的。

2、老人要适当使用红糖水。并不是所有的老人都适合吃红糖,中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。

3、服药时,不宜用红糖水送服。我们生病时候吃的药物具有比较强的效力,而且一般药是不应该和别的药加起来吃的,红糖水从某种角度上来说也是一种药物,如果混在其他药里面一起吃的,可能问题就产生了。