莫让口腔溃疡成为常态 合理膳食适量运动可预防

养生之道网导读：□陈惠珍口腔溃疡是很多口腔疾病的一个症状，但门诊最常见的是复发性口腔溃疡。复发性口腔溃疡，又称复发性阿弗他溃疡，人们俗称“口疮”，民间又称为“口腔上火”，是指：口腔内的唇、颊、舌、牙龈……

口腔溃疡是很多口腔疾病的一个症状，但门诊最常见的是复发性口腔溃疡。复发性口腔溃疡，又称复发性阿弗他溃疡，人们俗称“口疮”，民间又称为“口腔上火”，是指：口腔内的唇、颊、舌、牙龈及上腭等软组织的黏膜，发生单个或者多个黄白色圆形或椭圆形的溃烂点。患者在进食、饮水、刷牙甚至说话时，触碰到溃疡处都会感觉到明显的灼热或者疼痛感。

复发性口腔溃疡发病率可高达20%，具有周期性、自限性和复发性的特点，有人甚至常年频繁的反复发作，疼痛难忍，给日常的生活和工作带来了诸多的不便。然而，引起复发性口腔溃疡的原因尚不明确，可能与遗传、局部创伤、饮食、药物、激素水平、精神紧张、免疫功能紊乱以及维生素和微量元素的缺乏等多因素有关。

患者怎么才能知道自己得的溃疡是否为复发性口腔溃疡呢？

复发性口腔溃疡好发于唇、颊、舌、腭、软腭、咽旁等部位，呈现以“红、黄、凹、痛”为特点的圆形或椭圆形溃疡。溃疡表面覆盖黄色假膜，周围有红晕围绕，中央凹陷，局部疼痛明显。

可根据溃疡的严重程度和特点分为轻型、重型、疱疹样口疮。轻型口腔溃疡一般有1-6个大小不等的溃疡面，一般7-10天可自愈；重型口腔溃疡又称腺周口疮，多为单个大而深的溃疡，持续1-2个月，愈后留有瘢痕；疱疹样口疮表现为小溃疡，可多达20-30个，分布广泛，黏膜充血明显，同时伴有剧烈疼痛及头痛、发热、局部淋巴结肿大等特征，可持续10-14天，愈后不留瘢痕。

复发性口腔溃疡需要和其他几种口腔黏膜病区别开来，如白塞氏病、口腔扁平苔藓、口腔癌等，以免延误病情。特别提醒大家，如果较大的溃疡三个月仍未愈合，且基底较硬，病人应到正规的医院做病理检查，以排除疑患口腔癌的风险。

患者得了复发性口腔溃疡，应到正规医院，由专科医生进行科学诊治。目前临床主要是采用局部、全身及中西医相结合的治疗方法。

局部治疗，即对症治疗，主要目的是消炎、止痛、促进溃疡的愈合，常用的药物包括：

1、溶液类：如氯己定溶液、复方硼砂溶液。或中药制剂，如康复新液等。严重患者还可以使用含激素类的漱口液。

2、喷雾、贴片或凝胶剂：如重组人表皮生长因子凝胶、重组牛表皮生长因子外用溶液、复方柑橘利多卡因凝胶、地塞米松粘贴片等。

全身治疗，虽然目前尚无理想根治复发性口腔溃疡的方法，但对于经常反复发作，或者重型及疱疹样口疮的患者，可以到正规医院进行体液免疫、细胞免疫、HP(幽门螺杆菌)、微量元素、维生素等检测，由专科医生根据患者的个体情况进行详细的诊断并制定治疗计划，从而可以减轻症状及减少复发的频率。

此外，精神心理方面的治疗也是不容忽视的。复发性口腔溃疡的患者多带有紧张、焦虑和抑郁的情绪，甚至有人际敏感的情绪障碍，患者平时应保持乐观、积极向上的心态，同时也倡导患者周围的亲人及朋友给予其更多的鼓励、关爱和心理疏导。

采取如下措施可有效预防复发性口腔溃疡：

放松心情：复发性口腔溃疡患者大多是在过度劳累、生活不规律后发病或者有所加重的，因此适当减压，放松心情尤为重要，并且保证充足的睡眠和规律的生活。

合理膳食：多吃新鲜水果和蔬菜，避免进食辛辣刺激性食物，多饮水，这样可以清理肠道，防止便秘，有效预防口腔溃疡的发生。

适量运动：口腔溃疡频繁发作可能是免疫力降低的信号，平时应保持适量运动，加强体育锻炼，提高机体抵抗力。