春暖花开,人们的户外活动大大增加,运动创伤也随之增多。据临床统计,这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成。因此,专家建议春季运动要做好防护工作。 春暖花开,人们的户外活动大大增加,运动创伤也随之增多。据临床统计,这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成。因此,专家建议春季运动要做好防护工作。 春暖花开季节到来后,到公园和公共场所运动和锻炼的中老年人员逐渐增多。 为此,专家提醒,初春季节运动过程中要确保安全,在这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成,不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。在春季运动时,八种运动损伤最为常见: 猝死 心脏猝死包括安静型和运动型两种。其中81%的猝死是安静型的,即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的。除了心脏疾病导致的猝死外,运动过量也是发生猝死的一个重要原因。如进行长跑锻炼时,心脏循环系统会不堪重负,需要的血液量和氧气量会突然增加,而供给量却相对减少。在这种血、氧供不应求的状态下, |
什么是春瘟该怎么预防?
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