什么穴位止泻

由于饮食太油腻、过饱等原因,易使人们出现拉肚子症状。拉肚子医学上称为“腹泻”。中医认为,可通过穴位按摩缓解拉肚子症状。另外,除了穴位按摩治腹泻外,还应多喝水,清淡饮食,以缓解不适症状。

腹泻也叫做“拉肚子”,“拉稀”,“闹肚子”,中医将腹泻分为寒湿、伤食、脾胃虚弱、命门火衰、肝气乘脾等型,在穴位按摩治疗腹泻时具依据具体症状采用不同的按摩方法。

一、什么穴位止泻

1、寒湿型腹泻:这类腹泻时因寒湿侵袭肠胃,致使脾胃运化失常,升降失司所导致,主要表现为泄泻清稀,腹疼肠鸣,脘肚胀满,恶寒发热,头疼身困,肢体酸痛,个别时候亦可伴有呕吐。

双手五指并拢,掌根贴在同侧腰骶,从上到下推擦多次,直到腰骶发热。

2、伤食型腹泻:这类腹泻主要是因饮食不节,或者饮食生冷不洁之物,致使积食不消,传化失常,主要表现为腹疼肠鸣,泻下臭如败卵,泻后痛减,脘腹痞胀,嗳腐酸臭,食欲不佳,舌苔垢浊等。

按摩下脘,天枢,关元,大肠俞,手三里,孔最等穴位。以手掌揉肚脐周围,帮助消食。

3、脾胃虚弱型腹泻:这类腹泻是因脾胃气虚,运化无权,升降失常,清浊不分所导致,主要表现为大便溏薄,腹泻时而好时而坏,水谷不化,纳呆肚胀,神疲乏怠,面色萎黄,舌淡苔白等。

按摩中脘,下脘,关元,胃俞,肾俞,大肠俞,手三里,孔最穴,以局部酸胀为好。掌或者拇指揉压气海,以温中散寒。

4、命门火衰型腹泻:假如人体肾阳不振,命门火衰,则阴寒内盛,并且阳气不行于下焦,所以可出现黎明时分脐下作痛,肠鸣泄泻,泻后稍舒,腹部怕寒,个别时候发胀,下肢欠温,舌淡苔白,脉象沉细等症状。

按摩命门,肾俞,下脘,气海,关元等穴位,以局部酸胀为好。

5、肝气乘脾型腹泻:肝郁气逆,克乘脾土,则造成气机失调,脾失健运,清浊相混而下成腹泻,主要表现为只需心有郁怒,则会发生腹疼泄泻,平常也常常出现精神忧郁,胸胁痞闷,嗳气纳少,舌质淡红,少苔等症状。

按摩肝俞,大肠俞穴,以局部酸胀为好。以手掌反时针按摩腹部50回,每天三到五回。

6、按摩止泻穴

在肚脐的两旁,有两个“止泻穴”,也就是天枢穴,拉肚子的时候可以给自己做做穴位按摩,以缓解腹泻症状。

排便后,取坐位或仰卧位,用食指和中指的指端,慢慢深压住肚脐左右两边的天枢穴(脐旁2寸处),约按压10分钟后,再慢慢抬起按压的手指。一般按压一次可以缓解腹泻,使大便成形。

二、怎样按摩可预防腹泻发生

1、用手指的指端对腹部的梁门穴进行揉搓刺激,按摩约一分钟,待穴位处微微热胀就可以。

2、用手指指端对腹部的中脘穴进行按揉刺激,按摩约100下,待穴位处微微出汗,有热胀感就可以。

3、用手指指端对下脘穴进行点压刺激,每回按摩一分钟,早晨和晚上各按摩1回。

4、用手指指端对腿部的下巨虚穴进行按揉刺激,按摩约一分钟就可以。

三、拉肚子怎样饮食

1、多喝水

腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

2、清淡饮食,适量喝点米汤

米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗。同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b。

3、勿匆忙服药

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时。所以,至少两天以内,勿用药物止住腹泻,因为腹泻是体内排除毒素的方式。今天,当病人发生急性腹泻时,医生多不鼓励使用止泻剂,除非其他急需控制的情况。否则,让它排出可能比较有利,也能加速复原。

四、拉肚子不能吃什么

拉肚子不能吃粗粮:红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。

拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果:多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

拉肚子不能吃油腻辛辣的食物:油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤,麻辣锅等。

拉肚子不能吃牛奶或海鲜:这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。