夏季养生秘诀：喝生姜茶活百岁

中国古代文人雅士无不精通茶道，很多长寿名人都有喝生姜茶的习惯，民间也有冬吃萝卜夏吃姜的说法，那么生姜茶真的可以使人长寿吗，生姜茶的养生保健功效有哪些呢，养生之道网为您揭晓生姜茶的长寿秘密。

　　姜茶的养生功效

①姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

②生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

③姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

④茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

⑤将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

⑥旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

⑦姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

⑧姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

　　生姜茶的做法

国内姜茶，茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。英国的姜茶，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟即可。下面推荐几款比较有效的生姜茶的制作方法。

①老姜茶

材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

做法：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。湿热型胃痛不宜用。