【怎样检验乳房健康】自检乳房健康

养生之道网导读：怎样检验乳房健康?乳房与子宫对于女性来说，扮演着极为重要的角色，但若没有照顾好，就有可能受到疾病的侵略。那么怎样检验乳房健康？是否有方法进行自检呢？下面小编简单讲解一下。

正常乳房为半球形

成年女性发育良好的乳房一般多是半球形，隆起于胸前左右两侧、2～3肋至6～7肋之间。乳房的外形是否正常，必须从不同的角度进行观察，除一般从正面观察外，尚应从侧面、半仍面或上下及两侧对比观察，才能比较容易判断其是否正常。

两侧乳房皆肿或藏癌症

两侧乳房皆肿大，常见于两侧性乳房炎症、脓肿，或弥散性瘸，或见于乳汁淤积。

乳房一侧大一侧小或有肿块

正常男女双侧乳房外形、大小一般为对称性，双侧乳房外形不对称或一例位置高一例位置低，或一例大一侧小，或一例隆起一例扁平，或一侧有乳房、乳头而一侧无乳房、无乳头等，均屑异常情况。多数是乳房有疾患的一侧大，如炎症、肿块等。

乳房曲线不分明或为乳房病变

不同的人在不同的时期，其正常乳房的外形虽然形态多样，但其轮廓始终浑圆，无论从任何角度观察其外缘曲线，总是保持光滑平整。如果这种几何曲线和外形轮廓的任何一处出现缺损或隆起，都说明该处乳房内可能有病变。

乳头小而平也是属不正常情况

乳房双例虽然对称，外形相似，但双仍乳头均小而扁平，或乳房组织不发育，乳房小而扁平，或双侧乳房均异常肥大，甚至下垂至肮或下垂到耻骨联合部等，均属不正常情况。

自检方法如下：

1.洗澡时检查：

沐浴时，胸部先抹上肥皂，便于滑动检查，检查时一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋按摩进行方式，并仔细按压乳房每一部份，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。

2.镜前检查：

站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常？乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿……等现象？轻捏乳头有无分泌物？接着检查腋下，有无淋巴腺肿？最后，将双手高举过头，反复再做一次。

3.平躺检查：

仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小忱头或折叠的毛巾于左肩下，让左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向(亦可采逆时钟方向，但是方向必须统一)检查至原点，至少按摩3圈。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。

检查要领

1.指法：指头触摸，同时要手指并拢。

2.范围：包括锁骨下方、胸骨中线、肋骨下线及腋下，皆为检查范围。最后，用拇指与食指，轻捏乳头，检查有无分泌物。

*注：如果自我检查后，发现有异状或是疑似硬块，必须尽速就医，做进一步的检查，切勿拖诞以免耽误病情。