俗话说,“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”寒冷的冬天已经来临,目前适合冬季户外参与的都有哪些热门项目?它们对健康又有何好处?如何参与?下面一起来看看适合冬季户外的健身运动吧!! 抖空竹 老少皆宜充满趣味 空竹,以竹木为材料制成,中空,因而得名,又称空钟、风葫芦、风铃。抖空竹是我国一项传统的民间娱乐运动,据说最早始于宋朝,至今已有800年的历史,当时称“抖胡敲”。这项运动在北方颇为流行。 抖空竹时,操作者需要协调两手的平衡,来回扯动细绳从而带动空竹转动,因此对操作者的反应和身体协调能力有很高的要求。 最近几年,抖空竹这项运动逐渐受到大众的广泛喜爱和积极参与。据统计,仅济南市区范围内,就有抖空竹爱好者自发组织成立的团体16个,成员上千人,固定活动场点20多个,成为济南广场文化独具特色的一道亮丽风景线。 适宜人群:老少皆宜。抖空竹不仅锻炼身体,而且充满趣味。因此,无论是小孩,还是年过花甲的老人,都适合这项运动。 |
盘点适合冬季的户外健身运动
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