如何判断自家宝宝是否缺钙

养生之道网导读：许多家长总以为孩子缺钙，盲目补钙，殊不知，过量补钙有可能会危害孩子健康。需要注意的是，1岁以前的宝宝不需要补钙，2个以上的宝宝每日只要喝480ml左右的牛奶，吃豆类和绿色蔬菜也无需额外补钙。宝宝缺钙的症状有哪些？家长需细看。……

许多家长老是觉得自家孩子缺钙，一个劲的补，殊不知，孩子过量补钙会出现食欲下降、多汗、恶心、便秘、消化不良等症状，严重者还易引起泌尿系结石。此外，儿童补钙过量还可能限制大脑发育，影响生长。

宝宝补钙不是越多越好

补钙并不是越多越好，过量补钙还可能对孩子造成危害。实际上，1岁之前的宝宝，不论是喂母乳或配方奶，奶中已经有充足的钙，只要规律的给宝宝补充维生素D，宝宝是不会缺钙的，所以1岁之前的宝宝是不需要补钙的。2岁以上的宝宝，只要每日都有喝充足的奶，每日2杯（1杯为240ml）左右，再吃豆类和绿色蔬菜，里面也有充足的钙，也无需额外补钙。

宝宝每天需要多少钙？

不同年龄的宝宝每天需要的钙是不同的：

0~6个月的宝宝每天只需要200mg的钙；6个月~1岁的宝宝需要260mg；1岁~3岁的宝宝则需要700mg；4岁~8岁的儿童需要1000mg；9岁~13岁的儿童每天需要1300mg。

宝宝缺钙的症状

如何判断宝宝是否需要补钙，家长要先判别孩子是否缺钙。通常，孩子缺钙会有以下症状：

1.烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2.出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

3.头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

4.比同龄孩子更晚出牙；

5.囟门闭合迟，肌无力；

6.神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

7.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

8.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

9.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。