胃痉挛是胃部肌肉抽搐,或从心窝到侧腹、肚脐上方附近突然疼痛的症状,有时会持续几分钟,有时会持续几小时,主要表现为上腹痛、呕吐、昏厥。引起胃痉挛的原因很多,常见的有胃溃疡、胃炎、胆汁返流,饮食因素,受寒等。 一、胃痉挛按摩什么穴位 按揉内关穴和足三里穴等穴位确实对缓解胃痛不适有一定的作用。据古书记载,内关穴主要用于治疗消化、心脏、神志系统疾病。而足三里穴是胃经的核心穴位,专门治疗与消化系统有关的各种疾病。尤其是胃痛时,强刺激该穴(比如可用手用力按揉或用小木棍加压按揉),有很好的止痛作用。 1、按压梁丘 取穴:伸展膝盖用力时,筋肉突出处的凹陷;或从膝盖骨右端,约三个手指左右的上方处。 方法:用拇指指端用力按压腿部的梁丘3分钟。 功效:理气和胃、通经活络。 2、点按足三里 取穴:小腿前外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指处。 方法:用手指指腹端,点按腿部的足三里约3分钟。 功效:补脾和胃、调理气血。 3、按揉三阴交 取穴:位于小腿内侧,内脚踝突出处上3寸,胫骨内侧缘后方,左右各一。 方法:用双手手指指腹端,按揉腿部的三阴交约3分钟。 功效:健脾益血、调肝补肾。 4、点按解溪 取穴:位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处,或在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间处。 方法:用手指指腹端,点按腿部的解溪约3分钟。 功效:通络止痛、疏肝理气。 5、按揉内关 取穴:位于腕部横纹上两横指处。 方法:用拇指指端螺纹面轻轻按揉手臂的内关约1分钟。 功效:通络散寒、理气止痛。 6、按压手三里 取穴:位于前臂,手肘弯曲处向前3指,在阳溪与曲池连线上。 方法:用指关节按压臂部的手三里约2分钟。 功效:通经活络、调理肠胃。 7、按压鱼际 取穴:位于手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。 方法:用手指指腹端,按压手部的鱼际约2分钟。 功效:清热止痛、疏肝理气。 8、按压中脘 取穴:位于上腹部,前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点处。 方法:用双手手指指腹端,按压腹部的中脘约2分钟。 功效:和胃健脾、降逆利水。 9、按揉不容 取穴:位于上腹部,当脐中上6寸,距前正中线2寸处。 方法:用手指指腹端,按揉腹部的不容约3分钟。 功效:通络止痛、疏肝理气。 10、按压肝俞 取穴:位于背部第九胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。 方法:用手指指端,按压对侧肝俞约1分钟。 功效:疏肝利胆、和胃止痛。 11、按压胆俞 取穴:位于背部第十胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。 方法:用手指指端,按压背部的胆俞约1分钟。 功效:疏肝利胆、清热化湿。 12、按压脾俞 取穴:背部第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸处。 方法:用手指指端,按压背部的脾俞1分钟。 功效:调和气血、和胃止痛。 13、按压胃俞 取穴:背部第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸处。 方法:用手指指腹端,按压背部的胃俞1分钟。 功效:健脾利湿、和胃止痛。 二、胃痉挛者日常要注意的饮食细节 减少刺激性的食物的摄入,诸如辣椒、生姜这类食物会刺激胃粘膜,引起疼痛加剧。此外还要注意减少过酸、过冷、过烫的食物的摄入。特别是如果喝了冰镇啤酒之后,要马上喝一杯热水、热汤暖暖胃。 一定不要空气吃香蕉、柿子。如果空腹吃则会加重胃痉挛的症状,此外因为香蕉中含有丰富的镁,如果食用过多,对心脏功能也会产生一定的影响。 油炸类食物。胃痉挛期间一定要尽可能的减少油炸食物、油煎食物的摄入,因为这些食物不好消化,再者如果食用过多,易引起大量的胃酸,从而加重肠胃的负担。 烟酒、咖啡、茶叶、汽水、酸性饮料、糯米食品、牛奶等也都是胃痉挛期间要尽量减少食用的。 日常要尽量选择一些易消化,粗纤维、蛋白质、热量都相对较丰富的食物。比如豆类及豆制品、稀饭、细面条、新鲜的蔬菜水果等。 多吃具有健脾养胃功效的食物:像莲子、大豆、山药、香蕉、牛肉、鸡肉、黄芪、白术、苓茯、猪瘦肉、板栗等食材都有促进脾胃健康的作用,日常宜适当多吃。 三、推荐食疗方法 猪肚白果汤 材料:猪肚1个、白果100克、胡椒适量。 做法:将猪肚处理干净,然后同白果一起炖食成汤,汤好之后,加入适量的胡椒、食用盐进行调味即可。 鳗鱼螵花生汤 材料:鳗鱼胃一个、花生米100克。 做法:交晒干的鳗鱼胃同花生米一起加三碗水炖至一碗食用即可。 最后提醒大家,胃痉挛及其它胃肠疾病都不是一两天形成的。胃病的形成是一个长期的过程,因此要缓解肠胃方面的疾病也要从日常长期的调理做起。 |
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