有许多朋友向华子咨询关于高血压的问题,华子发现,其中有很多人虽然嘴上承认高血压的危害,但实际上并不了解高血压,在治疗过程中的许多行为都是错误的,结果导致了高血压的治疗率和控制率都非常低。
在高血压的治疗中,只有改变认识上的误区,才能做到有效控制血压,避免高血压带来的脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭等严重疾病。
一、到底什么是高血压
人体血压容易受到环境因素、情绪因素的干扰,所以要非同日测量的3次血压值,均达到或是超过140/90mmHg,才能诊断为高血压。
医院诊室测量血压,有可能因为紧张出现“白大衣高血压”的情况,所以家庭自测血压的准确率要高于医院诊室测量。但家庭自测血压时,高血压诊断值为达到或是超过135/85mmHg。
二、防治高血压不是个人问题
虽然患高血压的是个人,但在防治高血压的时候,需要家庭成员共同参与。比如说,高血压患者需要改变饮食结构,进行低盐、低脂、低糖的饮食,作息时间可能也要调整,保证充足的睡眠,这些都需要家庭成员进行配合才能达到。
三、早用药就会早受益
很多患高血压的人,不愿意接受早期用药,害怕以后药物成瘾或是失效。其实降压药物没有依赖性,基本也不会产生耐药性,只要有降压的效果,就会一直有效。越早用药控制血压,高血压对身体器官造成的伤害就越少,发生严重并发症的概率就越小。
四、需要长期保持规律服药
占全部高血压的95%是原发性高血压,以目前的医疗水平无法根治,只能通过保持规律服药才能持续控制血压。所以在用药后,即使血压达标了也不能停药。随意停服降压药,有可能导致血压反弹,诱发严重的并发疾病。
五、不要自行选择药物服用
降压药物的选择,不仅要看血压值,还要考虑患者的身体情况、其他基础疾病的情况,以及是否有用药禁忌。有高血压的人自行服药,容易出现不合理用药的情况,导致出现严重的药物不良反应,建议在医生指导下选择药物。
六、输液不是治疗高血压的好办法
有一部分患者特别喜欢去医院输液治疗,总感觉扎针比吃药效果好。其实高血压是一种需要长期服药的慢性病,输液治疗只能解决一时,但管不了一世,保持规律地口服药物,才是控制高血压的最佳方法。
七、血压降低过程需要平稳
很多人在接受降压治疗后,总想尽快把血压控制到正常范围。但血压下降过快时,会导致心动过速、激活交感神经系统,或是造成心脏、大脑缺血,甚至会诱发心律失常。
所以降压过程需要保持平稳,通常需要几周或是几月才能把血压降至正常。一般来说,高压不建议低于110mmHg,低压不建议低于60mmHg。
八、不能忽略生活方式的改善
过量摄入食盐、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动等情况会减弱降压药物的作用。
控制每日摄入盐量在3~5克,戒烟、限制酒精摄入(男性不超过25克、女性不超过15克),保持健康体重,每天30分钟的中等强度有氧运动,每周2次抗阻锻炼等,这些生活方式改善所产生的降压作用,甚至会强于降压药物。
总结一下,这8点是高血压患者在治疗过程中容易踩到的“坑”,在治疗高血压的时候,需要做到“知己知彼”才能“百战不殆”。坚持健康的生活方式,在医生指导下规律服用药物,长期把血压控制在稳定范围,才能最大程度降低高血压的危害。
对用药有疑惑,请咨询医生或药师。我是药师华子,欢迎关注我,分享更多健康知识。