每逢年关节点都是一年总结盘点的时候,也是考验心理的重要关头。似乎每个职场中人都忙得不可开交,除了职场压力,还有家庭压力,情感压力,未来期许等,其中这一切都脱离不开一个“人”字。有人说,压力是来自于两个...

不丹——这个经济并不发达的国家，据说是世界上心理幸福指数最高的国家之一。但是如果让他们长期居住在不丹，可能他们需要深思熟虑。原因是，在不丹，他们的知名度所带来的成就感，远远不如在中国香港。这就像很多中...

压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。1、能睡就睡VS不消气不上床以前，夫妻俩吵得不...

假如一个人的朋友处于“寂寞”状态，那么他陷入寂寞状态的可能性比正常人大52%。即便是他朋友的朋友陷入了“寂寞”状态，那么他也会比正常人更容易“寂寞”。寂寞情绪更容易在朋友之间传染，是一种可以像感冒那样...

不论自觉与否，我们每个人每天都生活在焦虑之中，当焦虑积聚到一定程度的时候，就会成为严重危害你的身心健康的心理疾病——焦虑症。最坏的后果是什么？当这个后果出现时，我能面对它吗？我能承担它带来的责任吗？这...

许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“...

据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1：2，女性高于男性。国内心理学工作者调查也有同样的结果。这可能与女性自身的生理特点与特殊的社会环境的压力造成的。从心理角度看，凡是不能与周围环境...

常见的、不恰当的宣泄方式包括以下几种：酗酒：这样的人不在少数，而时间长了，酒量越来越大，对身体的伤害也随之增加。拿家人撒气：有些人经常为一点小事与家人大吵大闹，很可能也是因为心理压力过大，但又没有恰当...

未曾谋面的神秘在诱惑、一见钟情的机会在招手、虽然网恋的悲剧不少，却还是悄悄普及，仍然有很多人期盼一场刻骨铭心的网恋，哪怕屡战屡败也不吸取“浪子回头金不换”的古训……网恋只是一种形式，一场健康成功的网恋...

人生中最了解你的人也许不是你身边的人，你可能会更信任一个陌生的人。每个人天生都有表达的欲望，只不过是没有遇到最合适的听众，网络提供了一样一个最好的场所。没人知道你是谁?进入九十年代后期，网络已成为一种...

对于这个问题，也许女人们并不愿意开出“永远不会”这样的空头支票，而会通过其它方式让男友了解自己的诚意。你可以明确告诉他，你的心里只有他，忠于他是你最在意的一件事。即使将来感情上出现磕磕碰碰，你也会直言...

很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢？胡思乱想心理学家研究发现，胡思乱想有助于消除工作、生活中的紧张情绪，起到放松身心的...

心理健康是需要养的，白领们平时除了工作外业余时间是最好的释放心情的时间了，这个时间很宝贵，如果浪费了，就很容易生病的，我们要在这段时间做些自己甘心去的事情，身心就会自然的好起来。方法一：坚持独立、愉快...

男儿有泪不轻弹，这是每个男孩子从小就受的教育。所以，尽管憋着的滋味很难受，可也只能把眼泪咽到肚子里，把哭扼杀在萌芽状态。于是，很多成年的男人哭的本能好像已经退化了，他们不敢哭，也不愿意哭。一个大男人泪...

在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：1、将工作留在办公室下班时...

马上就到春节，你会留守原地，还是回家过年?现在跑到办公室里一看，就知道你是哪一派的。回老家过年者，忙完买票忙办年货，一边倒计时一边打包行李，个个行色匆匆。由于要值班加班或者自己选择留下不走的，手头上的...

发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康，甚至引起心身疾病。因此，需要用心理学方法巧妙婆??1.躲避法：在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开...

又是新的一年，这一年你一定可以更加快乐，那么如何更好地减压自然也是你要掌握的能力。当那种一切尽在掌控之中的感觉回来的时候，还有比这更爽的事情吗？给你10个减压秘诀，做到它一点都不难！减压秘诀：为明天做...

现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的...

我们无时无刻不活在压力之中，但是并不是所有的压力都难以抗拒。面对压力，学会减压才是重点。现在就来体验最时尚的减压妙方，让清凉香氛帮你轻松告别“坏心情”！香水可舒缓身体紧张感和疲倦度但香水显然还另有妙用...

当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。第一步，精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，...

你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的心理健康之前，想想办法，营救自己吧!1、一次只担心一件事情女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚...

法则一：充分利用互联网。互联网不仅仅能聊天发email，它还应该成为你职业中的最好帮手，会教你怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，互联网将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网...

下面这些减压方法，不花钱又健康，大家都来试试吧!一、给自己一个缓冲：记忆你最喜欢的歌词，记忆至少20个国家首都的名字或者打一会扑克。就是说给大脑一个全心投入，很轻松的挑战，直到你完成了这个游戏。没完没...

美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。...

笑看都市繁华，静观平淡人生。曾经风花雪夜，如今心理归何处?上等“女儿红”是一种经过沉淀的品质。经过社会磨练的“剩女”也许是一种人生财富。中国新视窗文化传播二十大博客同步发行因为紧跟潮流所以备受关注。无...

1.运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详...

第一步，精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是...

当网络遍布我们的生活每个角落的时候，网瘾这种随之而来的心理疾病也大摇大摆地在各处落户，而年轻一代更加不能避免地成为它的受害者。国庆长假下来，如果我们稍微注意一下的话，就会发现网吧里日夜都是那些年轻的孩...

您有没有这种感觉：最近工作一直不顺，总是出错，经常要熬夜，饮食不正常、日常生活的秩序被打乱，睡眠、休息状况大打折扣，常常感到疲劳、烦躁等等？资料显示，亚健康问题，几乎是新一代知识青年的综合症。长时间在...

在职场生活里，我们可能一直都很努力将自己的本份做得很好，但是还是会不顺利，这有可能是因为我们在职场里遇小人，犯小人呢。以下为你不能不知道的10种职场心理的小人！1、没责小人没责小人就是没有责任和不负责...

而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年“9·11”事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去，适度饮食可以帮助缓解心理压力，而最方便携...

进入春季以来，南京发生了多例抑郁症患者出现意外情况事件，来自东南大学附属中大医院心理精神科门诊的消息显示，近期因抑郁而前来门诊就诊咨询的患者开始增多，中大医院心理精神科病房也收治了多位抑郁症患者。中大...

专家对2580人进行的一项在线调查显示，***的受访者认为自己“网购成瘾”，其中***的人感觉自己有“比较严重”或“很严重”的“网购瘾”，***的人表示“有一点上瘾”。受访者中，***的人有网购经历。...

入秋，天气转凉，草叶渐渐枯落，人心中常会因此产生忧郁、烦躁等情绪变化。这是因为在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。充足的阳光能抑制...

谨防“情绪疲软”天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示，前段时间持续高温，导致人体能量消耗透支，现在必须小心“情绪疲软”。有关医生分析认为，今夏遭遇多年罕见的高温，人一直处于亢奋状态，出现脾气...

10多年前，就有一个著名的网络说法“在网络上，谁知道你是一条狗还是一个人”，不可否认，网络存在它虚拟的一面，然而，从对方的网络习惯中，我们仍可以得知对方的某些性格特征。一从感叹词分析：1、呀：喜欢用这...

年底到了，不少白领开始在网上晒出一年的收入，一股“比薪风暴”悄然横扫写字楼。当一些白领因“心理不平衡”而冲动辞职时，也有一些人正密切关注每一条与企业来年加薪有关的消息，一波年后的跳槽高峰正暗流涌动。“...

对网络的感情是矛盾的，没有了初时的激动和欢欣，现在网络对我如同鸡肋。对于网络的厌倦是呈阶梯状的，这个倾向越来越明显。最早告别了聊天室，冷落了BBS，除非工作需要根本不光顾邮箱，偶尔才更新一次博客，甚至...

在认识自身情绪方面“在网上，没有人知道你到底是谁”。青少年网民在网上的“身份丧失”，使他们倍感网络的随意、自由，网上的相互攻击、谩骂，不受约束的“网恋”、“网婚”，大量的色情刺激等都容易使青少年对情绪...

40岁以后***岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。2.天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。控制血压3.控制血压：血...

在老龄化浪潮汹涌而来之际，如何创造条件，让老人们在解决衣食之忧后，得到精神慰藉，提高晚年生活质量?老人们执著于网络交流的现象，给人不少启示。老年人虚拟世界中找乐老年人在网络中找乐，得到最多的是一种精神...

微博，即微型博客的简称，是一个信息分享、传播和获取的平台。手机和网络都能操作，三言两语就能发发心理感慨、晒晒心情。微博以互动性强、传播迅速的特点，打通了移动通信网与互联网的界限，在中国的用户增长达到了...

根据美国临床心理学领域享有盛名的赖特学院(theWrightInstitute)的一项调查，91%的美国人患有软瘾，其中拖延、过度看电视在调查中名列榜首。而网络相关的各种强迫性动作如频繁地查看邮件、登...

现代社会是一个浮躁的也是个复杂的社会，这个社会物欲横流。有人说这个社会已经变得很疯狂，人们也变得很疯狂，整个社会的事与人的心理都是那么的变态。没有一个人是正常的人，没有一件事情能用正常人的眼光去看待，...

当很多人还在回味春节之时，一些习惯网购的人已迫不及待地等着众多网店店主重新就位。“这个时代，注定有一部分人生活在网上。”一位上网族如此表达自己心理的想法。数据显示，2009年，国内网络零售市场交易规模...

茫茫“网”海----无穷大的网络空间，我们偏偏遇见，是缘，是命，是注定，还是幸运?我们的眼睛分不清，我们的感觉判不明。网络给我们的感受本来就是不可思议的，又有谁会刻意的安排或者被安排?就如我们现实的生...

所谓“心理卸妆”，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。如在临睡前沐浴时，想像自己徜徉在一条水波清澈见底的小河中，回忆当天那些不愉快的经历，想像它们正被滔滔...

无论你的能力如何超群，工作中意想不到的挫折与细小的失败都可能玷污，甚至毁掉你的整个事业。如下十条“从业箴言“，或可帮你的心理防患未然。时刻坚持高标准航海中的最高原则是：相信罗盘，按照它的指示前进。在现...