白领宣泄压力 找对方式很重要

常见的、不恰当的宣泄方式包括以下几种：

酗酒：这样的人不在少数，而时间长了，酒量越来越大，对身体的伤害也随之增加。

拿家人撒气：有些人经常为一点小事与家人大吵大闹，很可能也是因为心理压力过大，但又没有恰当的渠道宣泄导致。

高速驾车：有些人希望通过开快车寻求刺激，忘掉烦恼。

平时经常有这些行为的人，可能他们已经在承受着很大的心理压力，但自己没有有意识地寻找一个正当的宣泄途径。但上述几种宣泄是非常危险的，不仅解决不了心理问题，反而会增加其他麻烦，影响身体健康，从而进一步加重心理负担。

五大问题加重白领压力

白领压力大是个非常普遍的问题，经过近10年的观察，这一问题不仅没有得到缓解，反而还有越来越严重的趋势。特别是一些高级白领，要承受更多的来自工作、竞争等方面的压力。目前增加白领压力主要有5个方面的问题。

1.工作压力：得不到足够的休息，每天早出晚归、甚至节假日都有干不完的工作。长此下去，压力必然不小。