我们每天都在喝水，但是你真的会喝水吗？白水也有许多分类我们把它分为：盐水，久置的开水，饮料，自来水。你是否选对了适合自己的饮用水？有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。...

俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早晨刚醒的时候，身体里各个器官经过一夜的休整也全部苏醒，相对而言，这也是一个很好的锻炼时机。当你醒后，你是愿意在床上多赖几分钟呢，还是...

俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。似乎大家对胖总是保持着一种“厌”的态度。肥胖不仅仅是外表看起来不漂亮，在健康角度来说肥胖也不利于身体发育。但是减肥又似乎是比登天还要难的事情，节...

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。这里为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好...

经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝才健康...

山东人口味较重，2011年调查显示，山东省居民人均食盐摄入量达到12.5g，是推荐量的两倍多，2013年虽降为11.58克，但仍远高于推荐量。鉴于钠摄入过高的危害，世界卫生组织将成人日均食盐摄入推荐量...

在炎热的夏天，或者某些疾病的原因，人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜&rd...

一觉醒来，照着镜子是否被自己的样子吓坏了呢，原本还未清醒的朦胧睡眼，这时都被彻底吓醒了，各种晨起的面部浮肿，眼睛浮肿，肤色暗沉等窘态，相信许多爱美的MM都不愿意让人瞧见，那么这些问题出门前就需要解决好...

衰老是人类亘古不变的生长规律，也是我们难以避免的自然现象。虽然我们的生活条件一直在进步，我们衰老的速度却在加快，这是什么原因导致的呢？因为生活中的一些不良习惯导致我们的身体加速衰老。今天小编想要和大家...

起床第一件事是什么呢？当你从甜甜的睡梦中苏醒，开始起床、吃饭、锻炼，准备迎接美好的一天生活时，可能在不知不觉中犯下了弥天大祸。早上养生很重要。但是，你知道早上起来哪些事情做不得吗？早晨做这些事情竟然会...